егорьевск 3 школа

14 октября 2017

17:00

Суббота, 14 октября
Начало в 17:00

Приглашаем всех желающих на сборы участников спортивно-патриотического марафона, посвящённого Дню Народного Единства "Живу Спортом", бесплатной образовательной-тренировочной программы "100-дневный воркаут" (присоединиться можно любому желающему, в любое время, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки ;) ) и совместную тренировку, которая пройдёт на спортивной площадке, расположенной на территории школы № 3, который находится по адресу: ул. Антипова, д. 45. картинка площадки справа или метка на карте) ;)

ОДЕВАЕМСЯ ПО ПОГОДЕ
Рекомендации по выборе одежды

На повестку сбора выносим следующие вопросы:

1. Знакомимся ;);
2. Рассказываем о марафоне, программе;
3. Вводим в курс этих двух мероприятий;
4. Общая разминка;
4.1. Круги из "100-дневки" (возможно);
5. Пробежка на 2/3/5 км (посмотрим по настрою команды) в парк 200-летия Егорьевска и по парку;
6. Попутное преодоление эмитированной полосы препятствий (рукоходы, брусья, шесты, стенки, лабиринты и т.д.);
7. Заминка;
8. Чаепитие :);
9. Живое общение с куратором программы, участниками мероприятий, другими пользователями сайта и тренирующимся на площадке;
10. Общая фотография на память;
11. Зарядимся позитивом, мотивацией на всю следующую неделю ;).


ДА, ПРИЙТИ МОЖНО, ДАЖЕ С ДЕТЬМИ, ДРУЗЬЯМИ, СВОИМ МОЛОДЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И РОДИТЕЛЯМИ. МЫ БУДЕМ РАДЫ ВСЕМ! ^_^
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ НИКОГО НЕ ЗНАЕТЕ И НИЧЕГО НЕ УМЕЕТЕ (потому что мы сами друг с другом знакомимся и ничего феерического не умеем <g> )!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ УРОВЕНЬ НА НУЛЕ!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ ИЗ ДРУГОГО ГОРОДА, СЕЛА, ДЕРЕВНИ, ПЛАНЕТЫ!
ДА, МОЖНО ДАЖЕ ОПОЗДАТЬ (ничего страшного, потому что мы находимся там порядка двух-трёх часов)! НА ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ БЕЗ ОПОЗДАНИЙ. ОПАЗДУНЫ ДЕЛАЮТ БЁРПИ В КОЛИЧЕСТВЕ РАВНОМ ОПАЗДАНИЮ В СЕКУНДАХ. ПРИМЕР, 60 секунд - 60 бёрпи.
ДА, ЭТО БЕСПЛАТНО (потому что мы ничего не делаем :) )!


Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем, мы даже колонку для музончика притащим (у нас есть возможность запитать любые колонки от сети 220 Вольт), так что будет очень клёво, приятно, интересно и полезно. Это абсолютно #бесплатно и #доступно.

Не забудьте отметиться слева или снизу страницы по кнопке "Пойду" и приходите. ;)



WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться.

Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info

#марафонЖивуСпортом #воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Шувое #Семёновская #Новый #Михали #Саввино #Раменки #Починки #Юрцово #Селиваниха #мойЕгорьевск #спортЕгорьевска #яГражданинМО #яГМО #ЯГП #НашеПодмосковье2017 #НашеПодмосковье #МолодёжьМО #живуспортом #ребятаснашегодвора #Теремок #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #workout_yegoryevsk #StreetWorkout #Ghetto #GW #Street #SW #турники #турник #брусья #ЗОЖ #ГТО #мотивация #free #халява #открыто

P.S. Ещё, иногда, мы ходим в походы в D&W, уничтожаем монстров, освобождаем подземелья. XD Подробности у Куратора VASILEN

Что такое "Dungeons & WorkOut"?

Это карточная ролевая воркаут-игра. Подробности на форуме по ссылке. Текущая версия D&W v. 4.0 с классами героев, залами с монстрами и колодой событий.
Фотографии
Сборы участников марафона Живу Спортом, программы 100-дневный воркаут [7] | Совместная тренировка на 3 (трёшке) (Егорьевск)Сборы участников марафона Живу Спортом, программы 100-дневный воркаут [7] | Совместная тренировка на 3 (трёшке) (Егорьевск)Сборы участников марафона Живу Спортом, программы 100-дневный воркаут [7] | Совместная тренировка на 3 (трёшке) (Егорьевск)

Комментарии

/trainings/comment/5418-opozduny-budut-karatsja-bjorpi
Отправлено: 13.10.2017 16:01
Опоздуны будут караться бёрпи :>