Приглашаем всех желающих на сборы участников спортивно-патриотического марафона, посвящённого Дню Народного Единства "<url="http://xn--b1ahgrjafjgng.xn--p1ai/">Живу Спортом</url>", бесплатной образовательной-тренировочной программы "<url="workout.su/100">100-дневный воркаут</url>" (присоединиться можно любому желающему, в любое время, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки ) и совместную тренировку, которая пройдёт на спортивной площадке, расположенной на территории школы № 3, который находится по адресу: ул. Антипова, д. 45. картинка площадки справа или метка на карте)

На повестку сбора выносим следующие вопросы:

1. Знакомимся ;
2. Рассказываем о марафоне, программе;
3. Вводим в курс этих двух мероприятий;
4. Общая разминка;
4.1. Круги из "100-дневки" (возможно);
5. Пробежка на 2/3/5 км (посмотрим по настрою команды) в парк 200-летия Егорьевска и по парку;
6. Попутное преодоление эмитированной полосы препятствий (рукоходы, брусья, шесты, стенки, лабиринты и т.д.);
7. Заминка;
8. Чаепитие ;
9. Живое общение с куратором программы, участниками мероприятий, другими пользователями сайта и тренирующимся на площадке;
10. Общая фотография на память;
11. Зарядимся позитивом, мотивацией на всю следующую неделю .

ДА, ПРИЙТИ МОЖНО, ДАЖЕ С ДЕТЬМИ, ДРУЗЬЯМИ, СВОИМ МОЛОДЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И РОДИТЕЛЯМИ. МЫ БУДЕМ РАДЫ ВСЕМ!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ НИКОГО НЕ ЗНАЕТЕ И НИЧЕГО НЕ УМЕЕТЕ (потому что мы сами друг с другом знакомимся и ничего феерического не умеем )!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ УРОВЕНЬ НА НУЛЕ!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ ИЗ ДРУГОГО ГОРОДА, СЕЛА, ДЕРЕВНИ, ПЛАНЕТЫ!
ДА, МОЖНО ДАЖЕ ОПОЗДАТЬ (ничего страшного, потому что мы находимся там порядка двух-трёх часов)! НА ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ БЕЗ ОПОЗДАНИЙ. ОПАЗДУНЫ ДЕЛАЮТ БЁРПИ В КОЛИЧЕСТВЕ РАВНОМ ОПАЗДАНИЮ В СЕКУНДАХ. ПРИМЕР, 60 секунд - 60 бёрпи.
ДА, ЭТО БЕСПЛАТНО (потому что мы ничего не делаем )!

Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем, мы даже колонку для музончика притащим (у нас есть возможность запитать любые колонки от сети 220 Вольт), так что будет очень клёво, приятно, интересно и полезно. Это абсолютно #бесплатно и #доступно.

Не забудьте отметиться слева или снизу страницы по кнопке "Пойду" и приходите.

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться.

Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info

#марафонЖивуСпортом #воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Шувое #Семёновская #Новый #Михали #Саввино #Раменки #Починки #Юрцово #Селиваниха #мойЕгорьевск #спортЕгорьевска #яГражданинМО #яГМО #ЯГП #НашеПодмосковье2017 #НашеПодмосковье #МолодёжьМО #живуспортом #ребятаснашегодвора #Теремок #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #workout_yegoryevsk #StreetWorkout #Ghetto #GW #Street #SW #турники #турник #брусья #ЗОЖ #ГТО #мотивация #free #халява #открыто

P.S. Ещё, иногда, мы ходим в походы в D&W, уничтожаем монстров, освобождаем подземелья. Подробности у Куратора VASILEN

Что такое "Dungeons & WorkOut"?

Это карточная ролевая воркаут-игра. Подробности на <url="https://workout.su/forum/5201">форуме по ссылке</url>. Текущая версия D&W v. 4.0 с классами героев, залами с монстрами и колодой событий.