Лесопарковая зона микрорайона Северный

19 марта 2017

10:00
Совместные тренировки всегда веселее и интереснее, чем занятия в одиночку, поэтому мы открываем весенний сезон и приглашаем участников программы "100-дневный воркаут" и всех желающих!

В это воскресенье традиционно соберемся в рамках еженедельной общей тренировки. Если кто-то еще не был на наших совместных тренировках, но горит желанием присоединиться, чтобы потренироваться вместе с нами в дружеской атмосфере старого доброго уличного воркаута - не стесняйтесь и приходите. Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем ;)

Собираемся на нашей площадке в лесопарковой зоне микрорайона Северный, 19-го марта в 10:00.

Кто идёт - не забывайте отмечаться справа!
Фотографии
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих (Чита)

Комментарии

/trainings/comment/3879-b-primernyj-plan-trenirovki-b-01-krugi-stodnevki-02
Отправлено: 13.03.2017 03:46
Примерный план тренировки:

01. Круги стодневки
02. Разбор подводящих упражнений для тренировки стойки на руках
03. Отжимания обычные/ладонями вперёд, от разных перекладин
04. Подтягивания параллельный хват на 1-й перекладине (лесенка по 2)
05. Жёваный крот (3-2-1-2-3)
06. Подтягивания с хлопком (лесенка)
07. Отжимания от перекладины (4-6 подходов)
08. Подтягивания со статикой (лесенка)
09. Отжимания со статикой (лесенка по 5)
10. Выпады (50)
11. Пресс, планка
12. Выпады (50)?

Часть упражнений может быть скомбинируем, посмотрим по факту как пойдёт.

Да, и мы тут запилили группу в Viber. Кто хочет добавиться - кидайте контакты в личку :)
/trainings/comment/3880-ne-zabyvajte-prinimat-uchastie-v-obsuzhdenii
Отправлено: 13.03.2017 03:47
Не забывайте принимать участие в обсуждении совместных тренировок! Это поможет нам сделать их еще интереснее и продуктивнее :)

Темы на форуме для обсуждения совместных тренировок:

1. Ставим цели
2. Обсуждаем прошедшие тренировки
3. Составляем программу будущих тренировок
4. Ежедневные тренировки: Кто? Где? Когда?
5. Обсуждение ежедневных тренировок в рамках 100-дневки
/trainings/comment/3881-vsem-privet-tozhe-hochu-k-vam-na-sbor-no-priehat-ne
Отправлено: 13.03.2017 04:26
Всем привет, тоже хочу к вам на сбор, но приехать не смогу работа. В Краснокаменске пока занимаемся вдвоем, приглашал знакомых на тренировки, не понимают))) Тоже хочется общения, посмотреть кто как занимается , опыта набраться, критику послушать.
/trainings/comment/3883-nikolasf-privet-a-u-vas-zhe-tam-sejchas-4-aktivnyh
Отправлено: 13.03.2017 05:31
NikolasF

Привет! А у вас же там сейчас 4 активных участника стодневки. Остальных не пробовал позвать на треню? :)
/trainings/comment/3887-esli-mozhno-ssylochku-na-nih
Отправлено: 13.03.2017 14:40
Если можно, ссылочку на них)
/trainings/comment/3888-uchastniki-krasnokamenska-dazhe-dnevnik-ne-vedut-krome
Отправлено: 13.03.2017 14:47
Участники Краснокаменска даже дневник не ведут, кроме LudmilaF ,а она по совместительству моя жена, вот мы вдвоем и занимаемся, я вторую сотку, она первую)))
/trainings/comment/3897-nikolasf-url-https-workout-su-100-users-city-7952
Отправлено: 13.03.2017 17:39
NikolasF

https://workout.su/100/users_city/7952
/trainings/comment/3907-da-da-jetih-rebjat-ja-prosmatrival-dnevniki-pochemu-to
Отправлено: 14.03.2017 02:14
Да да, этих ребят я просматривал, дневники почему то не ведутся. Может я не прав, и они занимаются, но вот что-то мне подсказывает, что если человек не может собрать силу воли для написания дневника то заниматься он точно не будет.
Но так и быть,как только подсохнет месиво из льда и грязи на площадке, попробую связаться с ними и позвать на совместную тренировку.
/trainings/comment/3908-nikolasf-dnevniki-voobshhe-redko-kto-vedjot-procentov
Отправлено: 14.03.2017 03:27
NikolasF

Дневники вообще редко кто ведёт, процентов пять от всех участников, не больше. А те ребята по крайней мере ежедневно читают инфо-посты и наверняка где-то занимаются.
/trainings/comment/3909-ok
Отправлено: 14.03.2017 03:41
Ок.