Всем привет!

Приглашаю участников <url="http://workout.su/trainings/1200">общего сбора</url> и всех желающих на короткую беговую разминку перед основной тренировкой. В программе:

1. Суставная гимнастика и разогрев
2. Легкий кросс по холмам Нескучного сада (3 - 5 км)
3. Серия упражнений на развитие силовой выносливости ног
4. Растяжка / заминка

Старт от площадки примерно за час до общего сбора. Одеваться по погоде, воду брать - по собственному усмотрению.

Кому нужно будет оставить вещи - приезжайте чуть заранее, положим в мой автомобиль.