18 марта в Красноярске (Спортэкс, Остров Отдыха) пройдут соревнования по Street Workout в котором будут отбираться сильнейшие спортсмены для представление города Красноярска на Российских соревнованиях, для того чтоб попасть на Россию,нужно попасть в тройку лидеров в одном из направлений соревнований.

Направления соревнований:
Gimbarr- элементы на силу и ловкость
Ghetto Workout- силовые упражнения
Street Gymnastic- технические элементы

Программа соревнований:
- индивидуальный фристайл,
- силовые соревнования,
- технические элементы,
- заказной,
- полоса препятствий.

Каждый желающий может принять участие в любой программе соревнований!

Время:
Соревнования проходит 18 марта с 12:00 до 18:00

Состав команды судейства:
Артём Михайлов,Артём Крошка,Александр Анопуло,Антон Меньшиков,Денис Лалетин.

Правила проведения:
Индивидуальный фристайл:
1. У каждого участника есть одна попытка продолжительностью до 2х минут
2. Во время выполнения фристайла можно выполнять элементы на всех конструкциях площадки
3. Оценивается зрелищность элементов, сложность с силовой точки зрения, разнообразие.
4. Разрешено использовать перчатки

Оценка результатов командного и индивидуального фристайла (Балы расставлены по 5 бальной шкале):
Передний вис - 4 балла
Горизонт - 5 баллов
Ласточка - 2 балла
Подтягивание на одной руке - 3 балла
Флажок - 4 балла
Уголок - 1 балла
Спичаг - 4 балла
Планш - 4 балла
Крокодил - 2 балла
Горизонт с согнутыми руками - 3 балла
Выход силой медленный - 3 балла
Стойка на руках - 2 балла
Крест - 4 балла

P.S - если человек отжимается выполняя элемент (Передний вис на 5 баллов, Флажок на 5 баллов, стойка на руках - 3 балла). Тоесть это своеобразное дорабатывание балов на элементе. Если человек выполняет все элементы сразу (О_о) - он получает 50 баллов.

В соревнованиях по техническим элементам оценка состоит из двух составляющих:
Итоговая оценка = оценка за сложность - сбавки за технику - оценка за сложность. Это сумма баллов, даваемых за каждый элемент. Комбинация может состоять из любого количества элементов, но в расчёт сложности комбинации, учитываются только 10 элементов с самой высокой сложностью.

Важно: Один и тот же элемент можно учитывать в расчёте сложности лишь один раз. Если элемент выполнен повторно, то сложность за него не даётся.

Важно: Комбинация заканчивается соскоком или обычным спрыгиванием с турника. В случае падения, спортсмен может залезть на турник и продолжить комбинацию, но за это будут вычтены баллы

Примечание: в одной комбинации разрешается включать подъём махом вперёд из виса сзади и чешские обороты.

Внимание: один элемент может участвовать в связке лишь единожды. Потворное выполнение элемента не засчитывается и связка за соединение с другим элементом не даётся.

- оценка за технику. Оценка за технику представляет собой сумму сбавок за технические ошибки.

Т.е. если комбинация выполнена идеально и ошибок нет, то сбавки за технику равны нулю, а значит итоговая оценка участника будет просто равна его сложности. Если есть ошибки, то все они суммируются в одну общую сбавку за технику в комбинации.
Мелкие ошибки допускаются – незначительные сгибания рук или ног, небольшие прогибы в пояснице и т.д. За более серьёзные ошибки производятся сбавки.

Перечень сбавок:
Средняя ошибка (за каждую ошибку производится вычитание -0,3):
-достаточно сильное сгибание рук или ног;
- достаточно большой прогиб в пояснице;
Грубая ошибка (За каждую ошибку производится вычитание -0,5):
- руки очень сильно согнуты в локтях;
- ноги очень сильно согнуты в коленях;
- ноги сильно разведены в стороны;
- пауза между элементами превышает 2 секунды в соревнованиях по техническим элементам.
Падение. Вычитается -2,0.
Важно: Смена хвата разрешена, сбавок за смену хвата не каких произведено не будет .

Соревнования в направлении GimBarr будут проходить в виде игры "Заказной"
Поясню суть игры, один участник показывает элемент. Все остальные кто участвуют в игре должны его повторить и так след участник выполняет другие повторяют, если элемент не был повторён, то участник получает штраф называемый "банка", по получению участника 5 банок, участник вылетает из игры. И так до тех пор пока не останется один победитель!

Ограничения:
Кол-во попыток на повторение заказа и на выполнения заказа ограничевается 3-мя попытками.
Важно:
1) При выполнении элемента который в своём исполнении требует постановку руки во флажок. НЕКТО не может пренебрегать этим условием, в случае если рука при заказе или повторе не встала в флажок, элемент будет не засчитан.
2) Горизонтальные висы и упоры считаются выполненными только в том случае, если они были зафиксированы в ровном положение на 3 сек.
3) Элементы не могут повторятся.
4) Использовать или не использовать лямку в выполнение того или иного элемента, решает каждый участник лично.

Силовые соревнования
1. Выполяемые элементы: выходы силой, отжимания на брусьях, отжимания на земле,подтягивание на турнике.
2. Фиксация верхней точки по свистку, после свистка повторение засчитывается.
3. Задержка на 3 секунды внизу/вверху во время выполнения подхода - заканчивание выполнения
4.Учитывается вес участника.
5. Критерии качества:
Выходы силой:полное разгибание рук вверху/внизу всеми участниками. Небольшая раскачка допускается (не более 1м в ногах)
Отжимания на брусьях:полное разгибание рук вверху, сгибание до образования угла 90 градусов или меньше в локтевом суставе
Отжимания на земле: касание грудью майки, положенной на землю. Отжимания выполняются в обтягивающей майке, либо без нее.
Подтягивание на турнике:полное разгибание рук внизу,подтягивание достижение груди перекладины.
При нарушении правил выполнения силовых элементов командой повторение не засчитывается.
Оценка результатов:
Выход силой - 2.5 балла
Отжимание на брусьях- 1.5 балла
Отжимание на земле- 0.8 балла
Подтягивание на турнике - 2.0 балла

Полоса препятствий:
Состоит из упражнений с определённым количеством повторений,нужно выполнить качественно и быстро,учитываться время и вес участника.
Подтягивание,отжимание,приседание,отжимание на брусьях,выпады,отжимание узким хватом от шведской стенки(французский хват),выход силой.
1)Выход силой,"французский хват",выпады,отж. на брусьях,приседание,подтягивание на турнике.
Подтягивание:15 повторений,отжимание:40 повторений,приседание:40 повторений,отжимание на брусьях:30 повторений,отжимание уз. хватом от шв.стенки:10 повторений,выход силой- 6 повторений,выпады:30 повторений(15 на каждую ногу).
Порядок судейства:
В судействе индивидуального,силового,технического соревнования участвуют только судьи.
Судья отдает трем лучшим участникам 3,2,1 голоса.
Качество выполнения силовых упражнений,индивидуального фристайла,полосы препятствий контролируют Артём Михайлов,Александр Анопуло,Артём Крошка.
Качество выполнения технических элементов,соревнования GimBarr контролируют Антон Меньшиков,Денис Лалетин.