Программа 100-дневный воркаут (Весна) стартует 1го марта 2016 года - во вторник Для того, чтобы принять участие в ней вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя! Предлагаем вашему вниманию 5 причин, по которым стоит принять участие в программе "100-дневный воркаут" :
Так, ради любопытства, вопрос к администрации, а были ли внесены какие-либо изменения в весеннюю программу в сравнении с осенней? Только честно) Ведутся ли работы по улучшению или считаете программу совершенной (на данном этапе)? Всем добра!
После каждого выпуска мы собираем статистику по участникам и вносим изменения в программу с целью повышения целевых показателей :> Мы более чем довольны содержанием БАЗОВОГО блока, но вот над ПРОДВИНУТЫМ ещё работать и работать)))
Всем привет. Увидел программу 100 дней. Всегда мечтал изменить себя. Хочу начать! Мне ждать 1 марта или начинать по предыдущим схемам? Если ждать, то что делать до 1 марта?
Начинается 100 дневка 1 марта. Вопрос: возможно ли ее начать на 1 день раньше, т.е. 29 февраля? Поясню. Если схема осталась прежней (5 дней тренировки, 1 день растяжки и 1 день отдыха), то немного не согласовывается с недельным ритмом (для меня). Получается, что если начать 1 марта, то в воскресенье растяжка, а в понедельник 7 марта выходной. Так как меня полностью устраивает вариант понедельник, вторник, среда, четверг, пятница - тренировки, суббота растяжка, воскресенье отдых, то у меня я так понимаю два варианта.
1. Начать на день раньше.
2. Первую неделю сделать без выходного но с днем растяжки.
Не знаю какой вариант выбрать. С одной стороны не хотелось бы начинать бежать впереди паровоза. С другой в первую неделю без дня отдыха но в итоге все равно впереди паровоза (обгон после старта).
Второй вариант вроде бы по совести и духу ближе, но не знаю как без дня отдыха в первую неделю.