DarkCat
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 06.03.2019 20:25
День 4. Быстро бегая везде)))
Целый день суета-суета, бегом-бегом. С сыном к врачу, сама к врачу, за новыми правами, на тренировку в зал. Вышли в 9 вернулись в 6, накачали колеса на детском велике и поехали на стадион.
Мышцы практически адаптировались, грудная болит совсем чуть-чуть, приседать намного легче(ещё немного болят ноги). Дам себе ещё недельку на закрепление или денька 3))) и чуть увеличу нагрузку.
1. Болталась на перекладине с задержкой на верху 40 секунд ( шов под рукой немного ещё болит)
2. 20 приседаний
3. 5 отжиманий от скамейки
4. 20 приседаний
Иду дальше.
Отправлено: 06.03.2019 20:14
А где вы были в прошлое воскресенье в 10.00?))))
Отправлено: 05.03.2019 17:54
Всем привет. Может кто-то проходит 100 дневку и живёт недалеко от меня, буду рада совместным тренировкам. Живу около м.Партизанская.
Отправлено: 05.03.2019 17:34
День 2-3 п...ц продрлжается
Не очень разобралась с сайтами - такое ощущение, что два клона,но когда пишешь в одном во втором не дублируется)))
Грудная мышца болит чуть меньше, ноги очень сильно.))) Продолжаю себя мучаться, жду когда организм адаптируется. Питаюсь не правильно, хотя знаю как нужно. Тренировка через больно)))
12 бразильских на петлях TRX дома
20 приседаний
5 отжиманий от дивана
20 приседаний
Иду дальше)
Отправлено: 03.03.2019 18:46
День 1.
На улице холодновато. Поехала на площадку к 10.00, но никого из знакомых не увидела. Зато сама отлично потренила.Воздух бодрит, настроение супер. Так,что все прошло отлично. Завтра продолжаю)