nikozay

Вот тут например.

Спасибо, земляк!

Отпуск как-то вынул из меня всю энергию - наличие турника (даже двух) под боком зазывает постоянно сделать на нём хоть что-нибудь. И даже бессильное "висение" в конце дня даёт моральное удовлетворение, но не более того, ручки то уже мандражируют. В итоге стал чаще проходить мимо, стыдливо пряча глаза от перекладины. Устал.

Вес 75.2кг, пульс в покое 58bpm, высоковат.

Всё чаще понимаю героя одного стихотворения, финал которого просто обожаю:

В субботу утром вышел на пробежку вдоль республиканской трассы. Было скучно, пыльно, но пока это единственный вариант. Тут хотя бы обочина уже растаяла и можно бежать по песчаной бровке:

Межсезонье, обострение у нашего брата))). Жду когда можно будет ломануться во леса.

Всех православных с Пасхой!

Как-то с опаской нажимал на просмотр после такого кадра, всё ждал эпос про Кащея:

Это беда всех современных телефонов - делают фотки, которые весят больше, чем владелец))).

Поставил вот эту приложуху:

любое фото открываешь в ней -> нажимаешь на "редактировать" -> ничего не меняешь, просто нажимаешь на "сохранить" и фото становится достаточного объема для данного форума.

Круто! Я тут отмазки себе придумываю, что бегать негде, а тут такой мотиватор!

Вот теперь думаю: Как же ты с коляской на лыжах не покатала? Или я пропустил эту тренировку?

Вот прямо вижу лицо Андрея!:

Вес 75.5кг, пульс в покое 54bpm.

После брусьев даже что-то крепатурило. Трицепс ближе к локтю и грудные ближе к плечам.

Сегодня утром решил пробежаться в поисках трассы для бега.

Первый путь пресёк разлившийся ручей, пришлось вернуться, получилось 2 км.

Потом зашёл на площадку, сделал подтягивания + отжимания от шведской стенки (5+5)*10 кругов, перерыв между кругами 2 минуты. Пока не форсирую, дома то же турника хватает.

Потом бег. Сделал круг через лес, вернулся через частный сектор - везде приходилось переходить на шаг потому, что снег не держит, а открытые места это грязное месиво. Кое-как добежал круг, получилось ещё 4км. Надо искать места для бега в других направлениях.

Будем искать...

Ни чего себе "всё-таки" - на пол-головы вырос!!!

А если серьёзно, есть изменения - стал по-рельефнее и пупок ближе к позвоночнику!

Вес 76кг, пульс в покое 57 bpm.

В субботу отмечали мой ДР.

Сначала обилие разных закусок под коньяк, потом различные десерты под кофе.

Самые вредные кг появляются именно после таких застолий - наутро они уже в тебе, а вот уходят очень медленно. Про себя называю их "пьяные килограммы".

В воскресенье отправил себя на прогулку в лес, пока мои 3/4 семьи ушли выносить мозг парикмахеру, ведь нормальный парикмахер...

Ну а я решил наломать вербы, а заодно посмотреть площадку с турниками и во что превратилась моя беговая трасса.

Площадку в этом году какой-то хороший человек почистил раньше меня, ну а трасса в самом начале была вся в провалах, но чем дальше в лес тем толще партизаны тем дыр в тропинке становилось всё меньше и метров через 300 стало понятно - бегать ещё можно!

Сегодня утром вышел на пробежку. Решил, что сделаю круг на 4 км, затем турники, потом ещё один такой же круг.

Пульс тоже ещё не восстановился до предбухных показаний, поэтому, хотя ногам было и легко, но вот дыхалки немного не хватало.

Первые турники в этом году не стал форсировать, сделал то, что не мог полноценно дома - брусья и подъём с переворотом (ПсП).

(Брусья 5 повторов+ ПсП 2 повтора)*7или8 кругов (сбился в подсчётах, отдых между кругами 2 мин.

Второй круг бежалось уже легче.

Вся тренировка на 1.5 часа, удобно, буду пользовать.

С завтрашнего дня небольшой отпуск до майских праздников.

Всем удачи!

Ну да - за минуту. Там и слева написано /min , и у меня тоже такой. Тут надо в это время самому пульс посчитать и сравнить показания. Если сойдётся, то у тебя пульс как у спортсменов!

С тем, что на запястье не сходится?

Макс, а не пробовал бегать, например, через день, но по 3-4 км?

Молодец!

Как трасса? Ждём подробный обзор!

Зайцев обошёл Казанцева, ну хоть где-то!))))

3:03 - даже не представляю такой темп!

😆😆😆Наверное, про это:

Хочешь - верь, хочешь - не верь,

Где-то рядом бродит зверь.

Не в лесу живет дремучем,

В русском языке могучем.

Этот зверь зовется «ЛОСЬ» -

Издавна так повелось.

Пусть с тобою будет «ЛОСЬ»,

Чтобы еЛОСЬ и спаЛОСЬ,

За троих чтобы пиЛОСЬ,

Чтоб хотеЛОСЬ и могЛОСЬ,

Чтобы счастье не кончаЛОСЬ,

О хорошем чтоб мечтаЛОСЬ,

Чтобы дело удаваЛОСЬ,

Чтобы все всегда сбываЛОСЬ!

Присоединяюсь ко всем "ЛОСЬ"-ям!)))

Наша неунывающая, самая позитивная кошка, с Днём Рождения!!! Пусть радуют близкие, не подводит здоровье и не теряй своё восхитительное чувство юмора! Будь счастлива!

Рома, ты крут! Удачи и кайфа от процесса! Ждём репортаж!