Отправлено: 20.08.2021 00:42
19.08.21 День 59.

8-12-15-10 х6

Выходы 5-4-1
В теме: DANDA training
Отправлено: 18.08.2021 08:26
16.08.21 День 56.

8-12-15-10 х6
Выходы 7-8-4

17.08.21 День 57.

8-12-15-10 х6
Скручивания в висе 10 х5

18.08.21 День 58.

Отдых.
В теме: DANDA training
Отправлено: 15.08.2021 22:45
15.08.21 День 55.

8-12-15-10 х6.

попытки стойки на руках.
В теме: DANDA training
Отправлено: 14.08.2021 17:15
14.08.21 День 54.

8-12-15-10 х6

пресс 10х3.
В теме: DANDA training
Отправлено: 14.08.2021 00:43
13.08.21 День 53.

Отдых.
В теме: DANDA training
Отправлено: 12.08.2021 16:09
12.08.21 День 52.

Увеличил количество повторений:

8-12-15-10 х6
Подъем ног к перекладине 10х3
Выходы на две 3-4х6
В теме: DANDA training
Отправлено: 12.08.2021 00:41
11.08.21 День 51.

Растяжка.
В теме: DANDA training
Отправлено: 10.08.2021 09:58
10.08.21 День 50.

Новая тренировочная схема. Перешёл на подходы.

6-12-12-10 х6
подъем ног к перекладине 10х4
В теме: DANDA training
Отправлено: 09.08.2021 11:17
9.08.21 День 49.

*сравниваю с 30 днём

Вес 77.5 (-1.3)
Подтягивания - 18 (+2)
Отжимания - 55 (+5)
Приседания - 53 за минуту (+1)

попытки стойки

В теме: DANDA training
Отправлено: 09.08.2021 08:10
8.08.21 День 48.

Отдых.
В теме: DANDA training
Отправлено: 09.08.2021 08:06
Coffeeman
SCARM
Возобновил и бросил?(
ни в коем случае))
👍🏼
В теме: MySOTKA-2021
Отправлено: 07.08.2021 21:47
Za_Mnoy
MTB. Велопоходы. Фото/Видео съемка природы. Стараемся развивать ЗОЖ движение в нашем городе. Если кому интересно загляните: https://www.youtube.com/channel/UCoqz-YRl3ql3jvlrbXbyxyQ







Очень сильно, красавчики! 🔥
В теме: Ваше хобби
Отправлено: 07.08.2021 09:24
6.08.21 День 46.

Отдых

7.08.21 День 47.

6-12-12-10 х6

4 выхода за подход.

Тренировки в дождь - как отдельный вид искусства 🔥

В теме: DANDA training
Отправлено: 05.08.2021 16:56
Lawnmover
Закачай руки и так норм выглядеть будет.
В процессе 💪🏻
Lawnmover
нормальный рубец, он уже сам и выглядит как татуеровка.
Я всем говорю, что манту (прививка) намочил 😂
Отправлено: 05.08.2021 16:53
5.08.21 День 45.

6-12-12-10 х6.
В теме: DANDA training