Отправлено:
02.09.2021 03:05
+ с недавнего времени решил принимать спортпит, добавил креатин в паре с бета-аланином, поэтому, думаю, 80 кг не заставят себя долго ждать)
После курса креатин+бета аланин решил отказаться от спортивных добавок. От комбинации креатин+бета ал. меня подташнивало каждое утро, но эффект был, мышцы казались объемнее.
После того, как прекратил принимать, слегка сдулся, но осталась форма, построенная на тренировках.
Все это я к тому, что 80кг будет набрать сложно, т.к. я не хочу сильно наедаться (3500кк в день для набора), пока 76 кг визуально устраивают, буду ждать заветный вес года так через два-три)