Отправлено: 31.08.2021 10:08
Mamay
DANDA
Как обещал))
Прикольно) на наши охинские пейзажи похоже
так остров-то один)
В теме: 2018-2020
Отправлено: 30.08.2021 23:47
Как обещал))
В теме: 2018-2020
Отправлено: 30.08.2021 23:47
DANDA
Mamay
DANDA
В конце недели лечу в отпуск на Сахалин, домой - могу тоже фото показать)
Конечно, показывай)
👌🏼
В теме: 2018-2020
Отправлено: 30.08.2021 10:50
а шо, обычный стул с прямой спинкой не комильфо?
Отправлено: 30.08.2021 10:48
За 50 дней мои результаты выросли почти вдвое
Отправлено: 30.08.2021 10:48
Просто пройди сотку
Отправлено: 30.08.2021 10:47
artem2996
Хотелось бы быть мотиватором, но врят ли в своём тихом болотце я для кого то стану примером
Это повод стать куратором сотки в городе) Начни вести, к примеру, инстаграмм и люди тебя заметят)
Отправлено: 29.08.2021 09:00
27.08.21 День 67.

Отдых.

28.08.21 День 68

6-12-15-10 х6.
Пресс 10х4.

29.08.21 День 69.

Растяжка.
В теме: DANDA training
Отправлено: 25.08.2021 23:55
26.08.2021 День 66.

На 66 инфопосте подробно познакомился с отжиманиями на брусьях, сделал вывод, что со своим сколиозом мне более чем не рекомендуется делать это упражнение, буду качать грудь различными видами отжиманий от пола и тд. Поэтому, придётся отказаться от цели в 20 отжиманий на брусьях.

Небольшая крепатура после вчерашней тренировки, нагрузку уменьшил вдвое:

8-12-15-10 х3.
В теме: DANDA training
Отправлено: 25.08.2021 14:44
25.08.2021 День 65.

Выход силой 6 х3

8(х5)-12-15-10 х6.


В теме: DANDA training
Отправлено: 24.08.2021 14:12
24.08.2021 День 64.

8-12-15-10 х6

Пресс 20-10-15.
В теме: DANDA training
Отправлено: 23.08.2021 23:42
23.08.21 День 63.

Растяжка.
В теме: DANDA training
Отправлено: 22.08.2021 14:58
22.08.21 День 62.

Отдых.
В теме: DANDA training
Отправлено: 22.08.2021 02:05
21.08.21 День 61.

8-12-15-10 х6.
В теме: DANDA training
Отправлено: 20.08.2021 03:11
20.08.21 День 60.

8-12-15-10 х6

Пресс 10 х6.
В теме: DANDA training