Вот я и обклеивала эту старую рухлядь рисунками (в том числе собственного исполнения)</quote>
Ну и где фотоотчёт?</quote>
А нужно? :flushed:
Если так интересно, в понедельник сфотаю, выложу. Хотя ничего особенного там нет, просто несколько небольших рисунков, вырезанных из старых журналов или срисованых мной с интернета.
Сегодня растяжка. Как оно частенько бывает, растяжка желудка прошла успешнее.
И раз уж вам нравятся фотоотчёты, выкладываю жалкие остатки того, чем проводилась растяжка желудка (сфотать первоначальный вариант не подумала, каюсь):
Занималась украшением библиотеки. Нет, я знаю, что я сама - главное украшение библиотеки :innocent: (сам себя не похвалишь, никто не похвалит), но всё же, как известно "От этой картины на стене очень большая польза - она дырку на обоях загораживает". Вот я и обклеивала эту старую рухлядь рисунками (в том числе собственного исполнения), чтобы всё это не так позорно выглядело. Не уверена, что это помогло. :confused:
Сначала 6 кругов соточки 3-14-7-14.
А после я занялась убийством прессика. Что-то все вокруг про него вспомнили, решила тоже включиться в это дело.
Подъём ног лёжа - 3 по 45";
Планка с вышагиванием - 3 по 45";
Х-скручивания - 3 по 12 шт.;
Нитка в иголку - 3 по 10/10;
Складной ножик - 3 по 45";
Стоячий велосипед - 6 по 30".
Потом ещё добивала пресс на турнике: что-то типа ножниц и подъёмы коленей к груди по 10 штук 5 кругов.
Сижу, собираю складками своё толстое пузо. Пресс, ау! Ты где?:frowning:
Сегодня на семинаре нам представили ТОП-20 самых продаваемых в Чите книг.
Из этих 20 - семь книг психологической накачки из серии "Как почувствовать себя крутым и послать всех на..." (причём 2 женских - о том, как плюнуть на то, что мужики плюют на тебя). Сразу видно, что люди уверены в себе и довольны своим местом в этом мире.
Ещё три книги - о буднях простых бандитов. Как я поняла, автобиографические повести нынешних сидельцев (ностальгия по 90-ым или привет АУЕ? :thinking: ).
Ещё 3 - были рекомендованы как книги для детей младшего и среднего школьного возраста. Две какие-то Гравити Фолз (лично я первый раз слышу, но говорят, что это довольно популярный мультсериал) и книга, название которой просто кричит, что это именно то, что нужно детям - "Кошмар наяву". Бедные детки...:cry:
Также оказались у нас популярны две книги Стивена Кинга (не всем хватает ужасов жизни. Это радует) и "1984" Оруэлла. Хоть что-то знакомое в этом списке.
Попали в список 2 подростковых приключенческих романа, биография какой-то корейской группы "BTS" и "Прогулки по старой Чите" (последнее порадовало).
Вот такие у нас читательские запросы.
6 кругов соточки 3-14-7-14.
3 круга:
Обратный ход конём - по 5 (25 в сумме);
Выпрыгивания - 25.
Лесенка вниз отжиманий от упора (руки выше ног) 25-20-15-10-5.
Никто меня не любит! :sob:
Раз в кои-то веки приедешь к ним в гости, а их и дома нет!
И неважно, что это рабочий день и они на работе! Можно было всё бросить и приехать!
Отдых у меня сегодня.
Цыц! Отойди от турника! Отдых, я сказала!
бред такой, что даже показать кому-то стыдно</quote>
Та же петрушка! Пишешь, аж на слезу прошибает, а через какое-то время перечитываешь и убиться хочется :unamused: Так что я теперь даже не записываю, мысленно сюжет построю, сцены пропишу и мысленно же всё выбрасываю.
Придумали тоже, Андрюхе утяжелители 2 кг :rolling_eyes:
Ему надо минимум 20 на каждую ногу... и по 10 на каждую руку. Тогда, может быть, почувствует увеличение веса