Спина болит, ноги дрожат, иду с работы домой. Упасть бы и лежать ногами кверху.
Но, блин, погода же хорошая! Ветра почти нет (задолбали нынче со штормовыми предупреждениями). А значит что? Переоделась и на улицу - бегом от коронавируса! 5 км в темпе 6:20/км, строго по заветам Ромочки - получая удовольствие.
Конец марта, а на озере рыбаков больше чем рыбы!
Прибежала домой и занялась базой. Лесенка:
Подтягивания 1-2-3-4-5-4-3-2-1 (25);
Приседания 4-8-12-16-20-16-12-8-4 (100);
Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2 (50);
Разножка 4-8-12-16-20-16-12-8-4 (100).
Разножка после бега почему-то шла с трудом. К чему бы это?
:thinking:
Затем занялась передним висом в группировке - 1 минута.
А потом решила, щас каак подтянусь на максимум! Но что-то пошло не так... 5 подтягиваний и пора в садик за младшеньким.