Отправлено:
24.04.2020 10:55
детонации практически нет</quote>
:joy:
Давай весь репертуар :joy:</quote>
</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
24.04.2020 10:39
Сами напросились, я не виновата!
Много тренить не рискнула.
Лесенка подтягиваний с удвоенными отжиманиями 1-5-1-1-5-1 (50 подтягиваний и 100 отжиманий).
Передний вис в группировке - 1'.
Бег по квартире. Решила прикола для посмотреть, что покажет Страва при таком беге.
То ли у меня такая большая квартира, то ли я - Карлсон и временами вылетала из окна. Прикольно ещё то, что с телефоном я бегала 5 минут, а время в движении он показал чуть больше 2 минут. Остальное время мне только казалось, что я бегаю :smile:
Дальше бегала просто так, в общем счёте 20'. Больше не получается, как-то маршрут приедается.
Потом ещё 5 подходов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
И выпрыгивания под Bring Sally Up.
Лесенка подтягиваний с удвоенными отжиманиями 1-5-1-1-5-1 (50 подтягиваний и 100 отжиманий).
Передний вис в группировке - 1'.
Бег по квартире. Решила прикола для посмотреть, что покажет Страва при таком беге.
Дальше бегала просто так, в общем счёте 20'. Больше не получается, как-то маршрут приедается.
Потом ещё 5 подходов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.
И выпрыгивания под Bring Sally Up.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
24.04.2020 10:05
могу даже слова записать, я его наизусть учила</quote>
(слова я уже нашел)</quote>
И ты уверен, что выдержишь пытку моим пением? :smiling_imp:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
24.04.2020 07:53
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
23.04.2020 16:04
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
23.04.2020 11:12
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
21.04.2020 16:03
В процессе тренировки лягушки сегодня присудила себе достижение "Головастик" :joy:
Отправлено:
21.04.2020 15:32
Второй день занимаемся с младшим по букварю, чтобы пристыдить старшего, который отбивается от уроков с такой энергией, с которой можно звёзды зажигать и гасить. Хвост дёргается, скоро начну кусаться... :imp:
Опять тренировка разбилась, но хотя бы только на две части.
В первой части были:
Скакалка - 10'.
Подтягивания с доп.весом +3 кг - 10 подходов по 2. Вообще за эти дни максимум с таким весом выходит 3 подтягивания, но не каждый раз.
Передний вис в группировке - 1'.
Лягушка:
И даже головастик:
Во второй части ещё подтягивания +3 кг - 2×10 и 20' скакалки.
В первой части были:
Скакалка - 10'.
Подтягивания с доп.весом +3 кг - 10 подходов по 2. Вообще за эти дни максимум с таким весом выходит 3 подтягивания, но не каждый раз.
Передний вис в группировке - 1'.
Лягушка:
И даже головастик:
Во второй части ещё подтягивания +3 кг - 2×10 и 20' скакалки.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.04.2020 06:41
Да я бы вас обоих испугалась на его месте! Два Халка :laughing:
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
21.04.2020 04:04
Андрюха-конь затащил все.</quote>
Здоровенные мощные зверюги.:heart_eyes:
workout
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
20.04.2020 14:23
С этими праздниками дети разухарились. В субботу готовились к Пасхе, в воскресенье весь день прятали и искали яйца, сегодня доедали куличи и искали не найденные вчера яйца (такие тоже оказались)... Ловлю себя на попытках самоизолироваться в туалете, на балконе и просто под одеялом спрятаться.
А впереди ещё день рождения младшего :dizzy_face:
А впереди ещё день рождения младшего :dizzy_face:
Со всей этой детской активностью не получается провести нормальные тренировки. Вместо одной монотренировки в день получается несколько небольших. Каждый раз всё записывать неохота, так что вообще практически ничего не отмечала.
Играла с гантельками, изображала передний вис в группировке и лягушку, подтягивалась.
На последних видео совершенно не понравились подтягивания, а именно, как постоянно качаются во все стороны ноги. Привязала к ногам свои гантельки для фиксации ног и подтягивалась с дополнительным весом, аж +3 кг! :laughing:
Ноги действительно хорошо фиксируются, но подтягиваться почему-то сложнее.
Кажется что-то ещё по мелочи делала, но в основном прыгала через скакалку по 30-40 минут в день.
Надо разгонять детей и возвращаться к нормальным тренировкам, а не урывками.
Играла с гантельками, изображала передний вис в группировке и лягушку, подтягивалась.
На последних видео совершенно не понравились подтягивания, а именно, как постоянно качаются во все стороны ноги. Привязала к ногам свои гантельки для фиксации ног и подтягивалась с дополнительным весом, аж +3 кг! :laughing:
Ноги действительно хорошо фиксируются, но подтягиваться почему-то сложнее.
Кажется что-то ещё по мелочи делала, но в основном прыгала через скакалку по 30-40 минут в день.
Надо разгонять детей и возвращаться к нормальным тренировкам, а не урывками.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
17.04.2020 16:48
всего понравился подход с танцами:thumbsup:</quote>
</quote>Растяжка, куличи, яйца и, конечно, уроки, уроки, уроки...:dizzy_face:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
17.04.2020 05:58
Видео это к отчёту берём?</quote>
Просто, кажется, забыла сюда выложить. :relaxed:
Отправлено:
17.04.2020 02:28
Заказать что ли у Felis связать "натрицепсники"?:thinking:
</quote>
</quote> В умные головы хорошие мысли приходят одновременно!
Отправлено:
16.04.2020 16:21
nikozay, RAN18, OlegSh, спасибо! :hugging:
По принципу "сам себя не поздравишь, другие тоже забудут", с утра сделала себе в подарок сет именинника. Звуковой ряд построила по принципу "от реальности к мечте".
Правда на брусьях вышла накладка. Разбивала их на три подхода по 11, но третий поход муж не записал. Пришлось делать четвёртый, а там немного не дотянула.
По принципу "сам себя не поздравишь, другие тоже забудут", с утра сделала себе в подарок сет именинника. Звуковой ряд построила по принципу "от реальности к мечте".
После сета именинника решила сделать сет "шоб жить до 100!": разножка, скручивания, ягодичный мостик, обратные отжимания, альпинист и выпады в сторону. Всё по 100.
В теме: Будни мелкой кошки