1. Более 70 дней, вообще-то...
2. Паузы убили Сотку.
3. Три дня тренировок подряд не могут измотать, если соблюдаешь условия.
4. «Добивать» в Сотке ничего не надо...
Понимаешь, твоя точка зрения, такая бесспорная и безупречная в твоём вИдении, для других людей является заблуждением... Полным и бесповоротным.И они, подобно тебе, полагают, что ты- либо дурак, либо подлец.
Чорно- белый мир- он такой)))
Да нет, просто в пылу дискуссии, дабы отстоять свою позицию, люди обычно перегибают. Сами понимают, что загнули лишнего, но остановиться уже не могут)))
Ну, какой же это спор? Просто обмен штампами с разных сторон кухонных баррикад. Интересно последить, чтобы быть в курсе последних изысканий пропаганды)))
Боюсь, невозможно оценить этот метод...
Кто использовал его- доволен и получил прогресс.
Кто не использовал- тоже...
А сравнивать голые цифры повторений, полученных в результате, вряд ли правильно- люди-то разные...
Вроде , курс озвучивался 1 к 2...
Но, как по мне- плохая идея, годная только для тех, кто совсем не может подтянуться...</quote>
Это неплохо работает до 5-7 подтягиваний - добирать объем более простым упражнением.
Правда австралийские это не то же упражнение, поэтому еще лучше - подтягивания с резиновой петлей.</quote>
Попробуй на заминке делать подтягивания, как получится 4-5, можно попробовать добавить.
Или начни с хвоста: первые 4 по 4, в последнем-5, потом-3 по 4, два последних- по 5. И так далее...