VokoS

Всем привет, все еще востанавливаюсь после травмы плеча и спины! Отсюда вопрос делать книжку и скручивания на пресс нельзя. Чем можно заменить эти упражнения? Планку делаю 10минут на 3 подхода(скучно очень)! На турнике висеть еще нельзя....

Тиссот, модель щас не вспомню

Спасибо

Всем привет, подскажите как подобрать размер в магазине workout? Кто заказывал напишите как качество, как с доставкой?

Всем приветы. И кто где тренит?

привет каким сканером пользуешся.

Идея хорошая! Кину сообщения в ватсапе, но наврятли получиться. Сам пол дня на эстафете в честь Великои победы буду.

Можно попробовать подтягивание с весом(для начала+5кг), что бы сдвинуться с "мертвом точке", Мне помогло

Приложение в общем скорее нужно как личный дневник и напоминалка! На сайт не всегда есть время залезть

Всем привет. 100дневку начал позже! Сейчас 34 день, проверял максимумы на 30дне.
Подтягивания 15(-1)
Приседания 37(+9)
Отжимания от пола 48(+11)
Отжимания от брусьев 22(+11)
Выпады не проверял так как на 22(каждая нога по 11) горит низ жопы
На 49 дне замерю прогресс! Надеюсь он будет.
П.С. добавил упражнение на пресс(ролик с колен) 13(+10) АДСКАЯ ВЕЩ

Класс:star:

Интересна информация для размышления

привет земляк вот и весна к нам пришла! Приветы с Ленска

По образованию эколог-охотовед(2016г ИрГАУ(ИСХИ)) работаю водителем пожарной охраны