Sowwa
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Valik
Valik
Одесса
1CBC
1CBC
Макеевка
bysidby
bysidby
Минск
admiral71
admiral71
Харьков
Zahar
Zahar
Новый Уренгой
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
Ds_V
Ds_V
Киев
MatrixDeity
MatrixDeity
Москва
Andreyshakal
Andreyshakal
Брянск
AnriRey
AnriRey
Сочи
Друзья
Ds_V
Ds_V
Киев
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 09.06.2018 22:43
Было:
Вес - 63
Отжимания - 30
Подтягивания - 5
Брусья - 7
Стало:
Вес - 63 (-0, но визуальные перемены есть 😃 )
Отжимания - 46 (+16)
Подтягивания - 16 (+11)
Брусья - 19 (+16)
-травмировал локоть :'(
Отправлено: 01.06.2018 00:01
<quote name=bysidby post="459131">

Колени свихнем - зубами будем грызть, но дойдем :smiley:😃</quote>
Тогда скорее доползем)
Отправлено: 31.05.2018 23:20
Грусть, все тренят, а у тебя локоток все болит и болит :'(
Отправлено: 25.05.2018 19:19
В-седьмых, программа должна учитывать режим отдыха😃))
Отправлено: 24.05.2018 18:09
Техника #5 самая травмоопасная, да?
Отправлено: 17.05.2018 19:33
где-то слышал, что для прогресса в силе надо обязательно питаться с профицитом, как это работает?)
Отправлено: 17.05.2018 08:53
Может тогда назвать это полуторки? Половинка + целый, половинка + целый (:
Отправлено: 15.05.2018 00:42
Оооооо, хороший пост, спасибо)
Только его публиковать пораньше надо бы😃
Отправлено: 09.05.2018 11:19
А в чем основная разнмца между статическими и динамическими упражнениями?
Отправлено: 08.05.2018 16:19
Заметил что при сгибанииируки в локте у меня двигаются сухожилия с небольшим щелчком, это растяжение? Что при этом лучше делать?
Отправлено: 08.05.2018 11:48
<quote name=Musikant post="452092">

На протяжении всей тренировки? Или только в начале? Болит?</quote>
Слабая ноющая боль после тренировки, неприятно. Наверное из-за брусьев, раньше их не делал...
Отправлено: 08.05.2018 08:36
Появился щелчек в локте при сгибании, ни у кого не было такого?
Отправлено: 07.05.2018 16:47
<quote name=caseshot post="451815">
<quote name=Sowwa post="451812">
Не думаю</quote>
Может вам можно было на этом остановиться и дальше не развивать свою мысль, а может и нет.
По всякому бывает</quote>
Если хотите делать вид умного человека, то хотя бы пишите правильно...
Отправлено: 07.05.2018 16:17
<quote name=caseshot post="451804">
<quote name=Shalinoy post="451802">
Если техника нормальная,и смотря где бегать то обувь без разницы</quote>
КАК?!
КАК, <censored>, техника может быть нормальной, если человек только НАЧИНАЕТ бегать?!</quote>

Всякое бывает. Не думаю что правильная техника появится через условный сотый километр, который новичок пробежит, у каждого по-разному. Кто-то может и сразу правильно побежит, почему нет?
Отправлено: 06.05.2018 15:54
<quote name=guenkov post="451436">
<quote name=rangelof post="451432">
О разминке речи не идёт вообще, вся тренировка укладывается минут в десять в лучшем случае. И я не пойму то ли это система какая-то секретная про которую Антон расскажет ближе к концу стодневки, то ли это фигня полная, но тогда почему так много желающих заниматься этой фигнёй. И ещё одно наблюдение: все одеты чуть-ли не в BOSCO</quote>
Дело в том, что костюм BOSCO дает возможность тренить без разминки. Еще одним плюсом этой экипировки является то, что для достижения желаемых результатов, достаточно тренить по 10 минут. При этом, график тренировок свободный. Функция BOSCO автоматически подбирает оптимальный режим и график тренировок. Достаточно просто надеть костюм, все остальное за вас сделает BOSCO.</quote>
А для этого нужен фул сет, или бонус и с полусета собрать можно?)