Отправлено: 01.10.2017 21:09
100-дневка | День 9 | 01.10.17

Растяжка
Отправлено: 30.09.2017 15:28
100-дневка | День 8 | 30.09.17

4 круга по 5-10-10-10
Отправлено: 29.09.2017 17:56
100-дневка | День 7 | 29.09.17

4 круга по 5-10-10-10. Было тяжеловато, последний круг был сложным.
Отправлено: 28.09.2017 19:03
100-дневка | День 6 | 28.09.17

Отдых
Отправлено: 27.09.2017 18:17
100-дневка | День 5 | 27.09.17

4 круга по 5-10-10-10

Хорошо чувствовалась нагрузка.
Отправлено: 26.09.2017 19:42
100-дневка | День 4 | 26.09.17

4 круга по 4-8-8-8
Отправлено: 25.09.2017 19:08
100-дневка | День 3 | 25.09.17

4 круга по 3-6-6-6
Отправлено: 24.09.2017 18:17
100-дневка | День 2 | 24.09.17

Делал 2-4-4-4. Завтра буду делать 3-6-6-6.
Отправлено: 24.09.2017 17:06
Начальные данные:
Подтягивания - 11-13
Отжимания - 25-30
Вес - 58 кг

По окончании 100-дневки цель:
Подтягивания: 16-20
Отжимания - 45-50
Вес - 61-63 кг
Отправлено: 24.09.2017 17:00
23.09.17
Был первый день 100дневки. Взял в качестве начала 1-2-2-2. Выполнил все 4 круга. Было легко. Поэтому на сегодня увеличу количество повторений.