vladsh2905
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
naraguti
naraguti
Уссурийск
Sergey1955
Sergey1955
Сочи
aleks2753
aleks2753
Санкт-Петербург
shura_uln
shura_uln
Ульяновск
Edushkin
Edushkin
Красноярск
guenkov
guenkov
Москва
havbek
havbek
Чебоксары
al_stal
al_stal
Москва
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
megalinskiy
megalinskiy
Санкт-Петербург
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 01.11.2017 08:09
<quote name=Edushkin post="395045">
<quote name=vladsh2905 post="394985">
Всем привет. Подскажите, можно ли в один день заменить подтягивания на отжимания (в кол-ве 16 раз, вместо 8 )?</quote>
Я в командировке отжимался и у Антона (WasD) есть видео, где после перелета и тяжелого дня он не подтягивался, так что не преживай 😉</quote>
это тогда хорошо, а то в суточный наряд заступаю, не охота терять день)
Отправлено: 01.11.2017 00:32
Всем привет. Подскажите, можно ли в один день заменить подтягивания на отжимания (в кол-ве 16 раз, вместо 8 )?
Отправлено: 27.10.2017 11:37
<quote name=guenkov post="393037">
<quote name=vladsh2905 post="393000">
Неделю делаю 5 кругов по 8/16/16/12...вчера делал с рюкзаком на спине, в котором было 5 кг. Выполнил все, но тяжелее, чем обычно. Стоит ли выполнять круги с утяжелителем, или все-таки лучше без него?
Естественно добавляя колличество повторений на каждое упражнение.</quote>
Добавлять количество, если можешь. В инфо-постах же не было ничего про рюкзаки, верно? Про добавление повторов было. Как пример 1-2-2-2</quote>
тобишь убрать дополнительный вес, а повторения прибавить?
Отправлено: 27.10.2017 08:43
Неделю делаю 5 кругов по 8/16/16/12...вчера делал с рюкзаком на спине, в котором было 5 кг. Выполнил все, но тяжелее, чем обычно. Стоит ли выполнять круги с утяжелителем, или все-таки лучше без него?
Естественно добавляя колличество повторений на каждое упражнение.
Отправлено: 18.10.2017 00:45
Всем привет. Подскажите, на 1 круг 8/16/16/16 у меня уходит чуть больше 2 минут. Время перерыва между кругами 30-40 секунд. Делаю все 5 кругов. Слишком быстро выполняю?