Отправлено:
29.04.2018 07:38
День 60.
Последствия употребления алкоголя...
Чуть было не написал, что этот пост меня не касается. Но вспомнил, что и я грешен. В исключительных случаях, но бывает. Да и в целом есть в посте мысли, полезные тем, кто не пьет, но время от времени становится целью уговоров. Так что читать стоит всем!
Тренировка. Типа сбор... из одного человека. По крайней мере ранний подъем дал мне время на разные дела. Я мог бы проспать все это время, но нет, уже успел почти поменять колеса, на 75%. Оставшиеся 25% придется закончить после тренировки и других домашних дел.
Нагрузка.
Подтягивания 6 по 5. Внезапно! На нормальном турнике сделал на 1 повторение больше в каждом кругу без потери "качества". То есть делаю ничуть не хуже, чем 4 на толстой перекладине в Бограде, последние как всегда смазываются.
Приседания 6 по 18 с паузами. Кажется, у меня проблемы с выносливостью. Но в целом - неплохо.
Отжимания 6 по 10 тут все как обычно - впритык.
Выпады 6 по 18. Кажется, они у меня наконец-то начали получаться (тьфу-тьфу-тьфу)
Вся тренировка заняла примерно 50 минут. Я и не думал, что она у меня такая длительная...
В целом настроение хорошее. Погода радует, детки в парке бегают. Пока шел к машине после тренировки, там где я шел садилась стая голубей. Прямо вокруг меня! Зрелище впечатляющее, но немного пугающее
А дома душ... утро уже задалось!!!