Отправлено: 10.04.2024 08:28
nikozay
Простите, но тестостерон от врача представляю только так:
Как то слабо ты себе это представляешь, я буду молчать лучше.
Отправлено: 10.04.2024 01:19
Челентано👍
Отправлено: 10.04.2024 00:45
А ты думал что окно в параллельный мир откроется? 🤣
Отправлено: 10.04.2024 00:42
У тябя даже защиты нет на коленях и перчаток. Но ты опытная может и не пригодится тебе.
Это первое что страдает. Асфальт у вас канешь идеальный. У нас такого ровного мало. И сейчас теплеет в парке народу вал дети гурьбой уже не погонять, они не предсказуемые змейками ездят.
В теме: трень 2
Отправлено: 09.04.2024 10:47
Про уборку не забываем

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 09.04.2024 10:36
Sam_41
Изъявляю желание присоединиться к такому движению.
Добавил, Удачи, Цели у тебя зачетные, я уже семь лет их пытаюсь сделать :)
Отправлено: 09.04.2024 00:41
Пару лоукиков бы ей дала. Похрамала бы несколько дней, запомнила бы тебя.
В теме: трень 2
Отправлено: 08.04.2024 15:58
Прыгать тоже надо уметь

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 08.04.2024 00:52
Ниче там у вас движ 👍 Все правильно сделали, ментам еще все равно надо будет накатать ченить. Участковый должен прийти, по вызову. Сами на такое не ездят.
В теме: трень 2
Отправлено: 07.04.2024 17:00
Нас мало но мы с собакой.
Отправлено: 06.04.2024 15:26
Anastasia13
Я думаю 160 не было, если тока в подьем, тут же почти равнина, а ботинки на размер меньше на роля надо, чтоб плотно по ноге были
Так вот, там еще и ботинки нужны более жесткие. Ну это уже если сильно заморачиваться.
В теме: трень 2
Отправлено: 06.04.2024 00:44
Ноги все равно потеют одинаково в любых носках, это надо облегченные ботинки с вентиляцией.
А ты пульс то не меряешь? Если на 160 катать, то и холявой не покажется 😁
В теме: трень 2
Отправлено: 03.04.2024 05:12
Lawnmover
1.Lawnmover Роман, дневник Пресс к лету 2024
06.03.24 Вес 84 кг, талия 91 см (1 см ниже пупа). Метод, бег, лыжи, силовой тренинг, диета.
✅02.04.24 Вес 85,2 (+1,2 кг), талия 91 см (0)

2.Zilog дневник Пресс к лету 2024
07.03.24 Вес 82,5 кг, талия 96 см.
✅01.04.24 Вес 84 кг (+1.5 кг), талия 94(-2) см.

3.NadegdaSh Надежда, дневник Пресс к лету 2024 NSh
15.03.24 Вес 52,9 кг, талия в самом узком месте 70 см, чуть ниже пупа 80 см.
✅01.04.24 Вес 52,1 кг.(-0,8),талия 70 см (0), чуть ниже пупа 80 см (0).

4.SvetlanaSpb Светлана, дневник Пресс к лету 2024
18.03.24 Вес 60 кг, талия 72 см.
✅01.04.24 Вес 59 кг (-1 кг), талия 71 см (-1 см)

5.homefalcon Сергей, дневник Прогулки поросёнка или пресс к лету 24
19.03.24 Вес 81.3 кг, талия 90 см.
✅01.04.24 Вес 81.3 кг (-4,6), талия 88 см (-2)

6.Russman Андрей, дневник Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
20.03.24 Вес 88,15 кг, талия 95 см.
✅03.04.24 Вес 83,55 кг (-4,6), талия 92см (-3см)

7.nikozay Николай. дневник "Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
20.03.24 Вес: 80.7кг; талия по пупку 94 см. Метод, силовой тренинг, бег, диета
✅01.04.24 Вес 78.0 кг (-2.7), талия 90 см (-4 см)

8.drel24 , дневник Дрель: Сотка + Пресс к лету 2024
20.03.24 Вес 94,4 кг, талия 101 см.
❌01.04.24

9.WasD, Антон, морально с нами :)
21.03.24 Выбор способа - силовой тренинг пресса (каждый вечер делать скручивания по 20-30 минут).
❌01.04.24

10.VASILEN Михаил, Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
24.03.24 Вес 70 кг, талия: 80,5 см, метод силовой тренинг.
❌01.04.24

11.Koshka_Koshka,
24.03.24, только фото (трудно расписывать, дневника нет)
❌01.04.24

12,igor_sam3 Игорь, основной дневник Третья СОТКА (возвращение)
24.03.24 Вес 82 кг, талия 86 см, Метод сокращение калорий, стодневка.
❌01.04.24

13.Trpro1988, Сергей, дневник Пресс к лету 2024
27.03.24 Вес 109 кг, талия 101 см. Метод, СОТКА+бег+питание
❌01.04.24

14 Kahar, Виталий, дневник Тренировки Kahar
28.02.24 Вес 111 кг, талия 99-102 см, Метод меньше есть и регулярно тренироваться
❌01.04.24

15.scorp, дневник Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
29.03.24 Вес 78 кг, талия 85 см.
✅02.04.24 Вес 77,8 кг (-0,2), талия 85 см (0)

16.Oliveriedel, дневник 0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
30.03.24 Вес 72,3 кг, талия- 81, ниже пупка на 5 см- 85 см Метод, ходьба, программа по прессу.
✅03.04.24 Вес 72.4 кг (+0,1), талия 79,5см (-0,5), 5 см ниже пупка 84,5см(-0,5)

Слабочки с крестиками где ваши отчеты?

Отправлено: 03.04.2024 04:28
Russman
Всем здрасьте, забор покрасьте.
Мой промежуточный отчёт
Бицепс от каждого примерно минус пол см
Талия 92см (-3см)
грудь 115см(-6см)
Плечи 131(-4см)
Вес - (-4,6кг)


есть
Отправлено: 03.04.2024 04:28
Oliveriedel
Промежуточный отчёт :
https://workout.su/forums/comment/606306-i-data-ed3-3-i-p-91j-den-ne-vosstanovilsja-posle
есть