Отправлено:
28.01.2018 15:02
Сегодня супер треня,позже будет видео.
разминка W
подтягивания/*2 отжимания/*4 выпады 1-2-3-4-5-4-3-2-1-2-3-4-5-4-3-2-1
10 подтягиваний прямым
30 отжиманий
10 подтягиваний обратным,
20 брусьев
20 выпадов полибеатлонических
Следующий подход уменьшаем все на 1,
Так доходим до 5 подтягиваний.
в этот раз только две пятерки успели сделать.
На отжиманиях убился напрочь, уже не мог отжиматься добивал с отдыхом последние разки.
После этого даже на брусья не смог залезть.
По ощущениям отжималось легко (сначала) думаю полтинник смогу сделать в среду замерю максималку.
Записали ответ на задание НОвосибирской команде и новое задание м записали
Если интересно
<url="https://workout.su/forum_thread/13597-challenge-sw?page=3#page-a">тут</url> вся заруба
Видео под катом