Да там пояница почти не нужна, ноги поднять только.

По другому никак вес гуляет от 2-3 кг за день. Как ты точно скажешь сколькотвесишь. Утром 87 вечером 84. Среднее более точно определяет.

Я мультики с конфетами люблю.

Че издеваешься то, это средние замеры(утро как встал, вечер перед ужином и так семь дней, потом среднее выводишь)
меряю до десятых, можно и до сотых мерять.
две недели почти пол кило 400 гр. медленно но верно, что не так.
Ты хочешь сразу и 1-2 кг?

че забухал что ли? 0,5.

Они там уже наверно все брусья спинами стерли.

21.05.18 Понедельник
Бег 6 км, без купания, потому как погода не айс в соседних регионах выпал снег у нас страшный ветер. Сегодня бежал против ветра в одну сторону и подветер в другую.
Сегодня решил сделать очень лайтовую треню.
вчера надергали связки, с этой склепкой, решил дать им отдых.
-облегченная стодневка.
-планка 4 мин
-вис на время 1:10, чето плохо хз почему, вчера нависелся видно.

На волейбол даже не пошел, настроения нет как то, погода холодная стала ветер, в сон клонит лучше раньше лечь поспать.


Итоги за неделю.
Пробежал 30,2 км./37,1 км
Сделал контрольные замеры.
сейчас/пред.неделя
Пузо возле пупа 16/16
пузо сбоку 6/6
грудь 6/6
нога 5/5
Итого:34/34
Бицуха: 37,8/37,8 см
Вес средний по замерам за все время 85,5/85,7 кг

Итого за неделю имеем:
схуднул 200 гр.
бицуха осталась жир остался, но что то схуднулось, может ноги худеют.
Чувствую себя нормально, сила походу прибавляется
Вхожу в форму, вот только в какую еще непонятно.

по ширине сколько? Мы хотим 120 см высотой и 60 см шириной сделать, ноги всегда подогнуть можно а вот запрыгивать заманаешься особенно когда уставший.

Ну если никто не против пусть остается. Продолжаем.

Сергей(Chewbacca ), не хочу начинать полемику, просто приведу цитаты из постов которые "не я", прочитал видимо по диагонали.





Вот и все ребята так поняли (кто видео писал) никто кроме Антона(WasD)(ему простительно, он занятой) по два раза не делал


Что все "по диагонали" читают как и я?

По моему есть повод задуматься о технике чтения кое кому. (пока двоих насчитал).

Так что не бузи, меняй правила ! Или давай голосовать.
а то будешь там один по супермаркетам тележки по полу катать.

Не пропущу и не мечтай !

Согласен. Подводяшие к стойке сложнее самой стойки. Что то тут не так.

Было разумное предложение два раза один элемент не считать. Я был уверен что его все поддержали.
Так наши силовики всех задавят, пару раз один да пару раз другой. Если количество будет только по одному Так может более резвые и быстрые ребята больше элементов успеют сделать, пока силовики пыжатся. Да и действительно более зрелищнее будет смотрется, как уже сказали.

Что поделаешь если один человек диктует правила.

Давайте уж вместе определимся? Это же коммандный батл, а не культ личности

Фото брусьев будут?

он максималист а так да 15 всего
четких правил как то еще нет.

20.05.18 Воскресение
Бег 8 км
далее облегченная стодневка для разминки.
-планка 4 мин
-вис на время на крутящимся турнике.
мое время 1:07 уже лучше чем было ранее. Самое максимально лучшее время из нашей команды было 1:47.

далее потренили разные элементы.
-склепка так ни у кого и не получилась
-капитанский выход, много у кого получался но с разной периодичностью,
у меня вроде получается, но иногда получаются какие то осечки, надо еще потренировать.
-выходы, подводящие под висы,
-пробовали элементы для Второго командного батла и их комбинации.
Фотки ниже

Сходил на воркаутбатл, сегодня в городе проходит, просидели полтора часа на солнце, больше терпежа не хватило посмотрели на эти сопли и ушли.
Жутко все неорганизованно, молодежь организует у них видимо какие то свои порядки и представления о прекрасном, все так затянуто что пипец, жеребьевка час занимает. Один целый час пишет фамилии потом второй еще час их пытается прочитать. Кое как дождались первого выступления и после него начался перерыв. Бедные выступающие там наверное с ума сошли от ожидания на такой жаре.