Отправлено:
09.07.2018 16:44
Раскачаться можно силнее, все тело за линию турника перевести и потом как бы по диагонали подтягиваться как можно выше и в верхней точке к турнику руками тянуться.
Если через одну, то руку сильнее за турник наклонять и плечем больше на ту сторону перевешиваться, так можно просто висеть как бы на подмышке. Но на локоть нагрузка большая и на плечевой сустав тоже.