Отправлено: 08.11.2023 00:40
Все такие хорошенькие, когда маленькие 🤣
Отправлено: 07.11.2023 13:19
07.11.23 Вторник
Вес 87,3 кг фигасе боров.

Рекава по бегу, и растяжка в зале.
Решил пробежаться малехо, так как ноги не отпускает.
Бег 4 км, темп 5,42/км, чсс 137
Вообще не помню чтоб так болели ноги. Не встать ни сесть.
Бежишь все булки трясутся и болят.
Массажером не прикоснуться боль адская.
Ноги горячие, температура в них.
Подозреваю что от этого и общее состояние тоже говянное.
Одна радость снег сегодня. Ну как снег, это у всех снег, а у нас параша какая-то как обычно выпала мелкая как крупа.


Если его не сдует, то в четверг буду лыжи пробовать. Надо их ещё из гаража принести и приготовить так как их законсервировал на лето.

В зале немного с гирей размялся потянулся.

Отправлено: 06.11.2023 07:26
06.11.23 Понедельник
Вес 86,0 кг

Утром рекава.
Решил пробежаться. Пульс шкалит.
Ноги болят все капец как. Не сесть не встать. Терминатор меня затерминировал.
Бег 6 км, темп 6,46/Км, чсс 140


Отправлено: 06.11.2023 02:28
Андрюха не ведись, погубят они тебя 🤣
Отправлено: 05.11.2023 14:59
Отправлено: 05.11.2023 14:58

Отправлено: 05.11.2023 14:56
05.11.23 Воскресенье
Вес 86,0 кг

Состояние ещё получше рискнул сходить на Совместную треню.
Утром -23.
Сначала с собакеном немного прогулялись, потом треня.
Сначала мы с Андрюхой вдвоем были, потом Саня с сыном подъехал.
Сегодня делали Лесенка Терминатора с ногами.
Фотка такая была. Не раздевался так как ещё болею.

Отправлено: 04.11.2023 13:42
04.11.23 Суббота
Вот с 86,3 кг

Утром прогулка с собакой.
Все ещё не здоров на пробежку не решился.
-18, пешком идти холодно, переходил на небольшой бег периодически. Зашел в горку потом обратно.
Ходьба 6 км, набор 280 м, время 1:16, чсс 106.

Состояние получше, но ещё не Д.Артаньян.
Отправлено: 03.11.2023 09:18
03.11.23 Пятница
Вес 85,9 кг
Утром -22.

Сегодня прокачивал сон.
Кое что удалось.

Состояние прям получше раза в два, а то и три чем вчера.
В обед немного ходьбы 5 км.
Смотрел как замерзает озеро, пока не очень, но думаю, во вторник можно на коньках уже пробовать.

Отправлено: 03.11.2023 01:30
Монстрюга, Да. Топчик 👍.
Я тоже выходы в этом году подтянул норм.
Работаем дальше.
Отправлено: 02.11.2023 11:21
02.11.23 Четверг
Вес 85,65 кг

Заболел все-таки малехо, на колесах сижу.
Трени отменил.
Хотел просто по улице погулять в обед, но только вышел из садика позвонила воспитатель говорит что у нашей дочки животик заболел, надо забирать. Поехал забрал домой дал таблетку, вызвал маму с работы, вернулся обратно на работу.
Еще теща со вчерашнего дня в больнице с аппендицитом, вчера прооперировали.
Вот такая хрeнь творится.

Итоги за октябрь.


Отправлено: 02.11.2023 08:49
Короче, в итоге так и не понятно кто Д.Артаньян ?!. Ну и хорошо. Так на этом и остановимся🙂

Отправлено: 01.11.2023 17:28
01.11.23 Среда
Вес 85,65

Состояние фиговое, начинаю жрать колеса.
На площадке брусья на максимум 42, ну оно и понятно.
Далее тренировка переднего виса с резиной.
Отправлено: 01.11.2023 06:19
31.10.23 Вторник
Вес 85,35 кг

Все кончилась скоту масленица, указал мне генеральный директор что я с обеда позже возвращаюсь и рано ухожу.
Кого-то за это наказывают, поэтому от меня тоже начали требовать дисциплины иначе говорит обиженные на тебя ссылаются. типа ему можно, а нам нет..
Теперь все что связанно с выходом за территорию бег лыжи и т.д. надо в час укладываться, хочешь не хочешь.

В обед Лыжероллеры.
по времени получилось 30 мин всегог, 15 мин туда, доехать до парка, 5 мин. переодеться, обратно 5 мин переодеться, 10 доехать..
Поэтому полезного времени 30 мин.

Лыжероллеры 7 км. темп 4,06/км, время 31 мин, чсс 141.
Даже успел себя немного заснять.
Техника на видео мне нравиться, но она не постоянная. Надо все время держать все движения под контролем, только расслабишься и все ломается и снова как корова на льду, частые сбивки происходят, надо оттачивать чтоб машинально все было без сбивок.


Состояние хреновое начинает закладывать нос и голова чумная.
Давно я не болел, наверное с февраля.
Отправлено: 01.11.2023 01:50
Tolle
Андре, сколько весишь сейчас?

Штангистский пояс не надеваешь на работе? Рекомендуют при тяжелых работах, чтобы поясница не убилась.
Там наверно какой-то бондаж надо. Поясом ты себя за день спину натрешь.