Типа подагры, мож кофе перепил, больше пока не могу причин найти.

28.07.19 Воскресение
Утром дождь и сегодня еще заметно похолодало, все облачились в теплые одежды. Тем не менее утром настраивался на пробежку, но утром на ноге на левой ступне в районе большого пальца ощутил боль, наступать больно, дальше больше чем больше ходишь тем больнее. Что за хрень хз, везде пишут что надо бросить пить и жрать жирное, вот сижу думаю что мне надо бросить и от чего эта хрень могла образоватся. Пока просто на асфальт грешу, так как все предыдущие пробежки были по асфальту. А может просто что то в организме есть нездорового, накануне рыбы копченой поели, но не должно так радикально сразу вылезли.
Короче от пробежки отказался, завтра видимо тоже.
Сегодня отдых от тренировок, вис немного повисел, только.

27.07.19 Суббота.
Сегодня с утра пасмурно и переодически идет дождь.
От бега отдых. Утром с ребенком погулял, вместо бега, он у меня тоже в 6:00 встает
Перед обедом провели треню.
Разминка. Подтягивания- отжимания- брусья
3*5-10-10.
-Выходы 8*5,3 мин.
-Подтягивания+брусья 10*5+10,30 сек.
-максимумы, выходы+подтягивания+брусья
7+15+20
-Дипсы 2*10

Это все маркетинг, вам мозги запудрить, одно говно везде разливают из порошка и спирта.

А какже сплиты? Невозможно за одну треню все проработать. А если проработать то потом три дня ходить как зомбак
Мне наоборот нравится сплитами работать. Как качки.

Индейцы не моются, у них запах пота сам по себе приятный и возбуждает самок

Аедрей, а что такое эта 1000 во всей нашей жизни? Да ничего. Даже не хочу прикидывать сколько это по годам и т.д.
Ты очень хороший человек и семьянин, к тому же в любой ситуации на позитиве. У тебя всему этому другим учится надо. Так таким и оставайся, а остальное 1000, 100, миллион, фигня все это. Важен сам жизненный путь и то как ты к этому сам относишься.
Написал какуто фигню, как прощальное письмо завязывай с этим.

П.с.
Я вообще плавать почти не умею и че, да пофиг

И такая подпись...
Сквозь пот и кровь )

26.07.19 Пятница
Сегодня с утра как обычно решил пробежаться, но что то не побежалось. 6 км добежал кое как и решил завязать. Видимо накопилось усталость. Бежишь как то не в кайф и пот градом. Завтра наверно от бега отдохну.
Сегодня ездили на катере на какую то скалу, не впечатлило.
Вечером небольшую треню по брусьям замутил.
Разминка подтягивания-брусья
3*5-10, 2 мин.
-Брусья 5*20,2 мин.
-Брусья 4*25,5 мин., получилось с добивками так 24+1,23+2,22+3,20+5

+6=18418

Сгрустнулось, чето

Спасибо за отзывы Приятно.
25.07.19 Четверг.
Утром бег с коровами и собоками 12 км.
Заплыв в озеро. Сегодня солнечно но ветренно, вода сразу с утра была прохладная, видимо принесло от куда то.
В течении дня пытались загорать и купаться, но Дубровский не дал
В горячий источник опять ездили Загза сероводород, перед ним в озере еще разок искупнулся, сегодня волны и ветер.
Перед ужином треню подтягиваний успел сделать.
Разминка подтягивпния-брусья
3*5-10, 2 мин
-Автралийские 10-15-20, 2 мин,
-Высокие подтягивпния 5*5,4 мин
-Пять подходов на масимум, через 4-3-2-1 мин. Получилось 15-14-10-8-6=53
-Австралийские 15-15+5-15+5

В перерывах стойка.
Потом вкидывание белка.

+12=18391

Вот на берегу сфотал какогото мужика, толи Виктора Цоя, толи Гойко Митича

Сегодня немного потренили.
Выходы 8*5, отдыхт от 3 до 5 мин.
Брусья на максимум замерил 39 получилось, до этого подтягивался 25 выжал.
Еще тренили стойку и вис
Фотки не грузятся.