Отправлено:
05.08.2019 17:07
Еслм изучить некоторые инфопосты от стодневки, то не сложно понять что сначала нужно выбрать цель.
Что собираетесь тренировать? силу, массу, количество, выносливость, похудеть, потолстеть, набрать мышечную массу, рельеф, забеременеть и т.д.
От этого будет зависеть и программа тренировок.