16.01.21 Суббота
Вес 82,3 кг однако непривычно.
состояние восстановления опишу под спойлером.
Сегодня уже почти полноценно питаюсь. Утром даже два завтрака, в обед суп, вечером ужин. Даже без панкриатина и ношпы сегодня обошелся. Живот не болит, есть какой-то небольшой слабый но постоянный дискомфорт в пузе и относительно быстро все на проход выходит примерно 3-4 часа, раза три в туалет гоняло. Сейчас быстро все пролетает видимо плохо усвояется. Но уже и сылы были и самочуствие нормальное.
Как и планировал с утра, на лыжню. Думаю потихоньку покатаю, посмотрю как катит туда-сюда.
Утром -20. Но это не вчерашние -30, так что все норм. Лыжи катили хорошо, я даже удивился, в горки так хорошо ехали что не хотелось их тормозить. Ну в итоге скатал два круга по 2 км, получилось в хорошем темпе. 4,35.
И сил хватило и самочуствие вроде норм. Очень обрадовался этому. Думал будет хуже.
Потом еще с родственниками погуляли и уже ближе к вечеру еще с сыном поехали на лыжи уже после 17:00, как раз основной поток лыжников уже схлынул.
Тут решил поехать все трассы по порядку для разнообразия 1км, 1,5км, 2км, 3км.
Три трассы проехал хорошо, когда 3 км поехал уже чувствовалась усталость, по прямой норм, но как только горка прям чувствутся что силы иссякли, хочется уже остановиться и никуда не ехать, но как горка заканчивается то отпускает и уже вроде норм. Короче круг 3 км был явно лишний, но доехал я его и поехали домой отдыхать.
Короче +8км причем тоже в хорошем темпе 4,33. Очень всему этому рад, походу сылы возвращаются. Сын 3км проехал, два по 1,5км, тоже молодец.
Параллельно узнаем тут про справки в бассейн, и инвентарь собираем, будем с ним вместе в басик ходить. Сегодня ему очки и шапочку купили.
Завтра в планах на треню в зал сходить.