Отправлено:
06.05.2021 00:58
Небольшое клевание Да. Есть его всегда стараюсь менимизировать, но от него не уйти. Иначе это уже будет не упражнение на гимнастическое выступление на ровную осанку растяжку и т.д. Такое строение тела, особенно когда есть мышцы, там уже тянутся другие мышцы, не получится ровно солдатиком и низко опустится, минимальный наклон всегда есть. Шредер тоже немного наклоняется, хотя сам говорит что это недопускается. Мне как то до него тоже пофиг, но как общий ориентир раз уж он очень за чистоту топит.
По амлитуде, вот ты говоришь - нормальная. А как на счет растяжения мышцы? Все знают что мышца лучше работает и прорабатывается когда работает по всей длине - аплитуде работы.
По твоему "амплитуда достаточная" где? В опусканиии ног, таза? А как на счет амплитуды работы трицепса? он у тебя не растягивается на всю длинну, у него амплитуда работы сокращенная. Вот тебе бабушка и Юрьев день :) Да?
Так что тут еще хрен знает что лучше и для чего тоже вопрос. По моему, всегда лучше брать что то приемлимое во всех отношениях, то есть не перегибать не в сторону строгости не в сторону читинга, то есть не сильно низко, не сильно ровно, не сильно наклонятся, но и при этом не откровенно грязно и главное правильно с точки зрения работы мышцы и безопасности выполнения упражнения..