bootlegger

49й день. Подтяг 16 отжим 70. 100ка работает!

У кого нибудь есть проблема с заложеным носом? Дышать приходится через рот, и к примеру, повторения около 20 большая проблема. Какой-нибудь рецептик бы, что на минут 20 носом подышать)))

Чувак а как на счет отдыха 60сек? Ты успеваешь востановиться? У меня с таким количеством повторений дыхание перехватывает, и усталость не мышц а общефизическое

Пацаны, спасибо за помощь, но как здесь правильно заметили - дальше будет сложнее и прогресс замедлится. +20% за неполный месяц может и норм, но дальше то сложнее))) Мне надо 20 подтягиваний!) 100 дневка должна ведь сработать?)) Или может че-то как-то изменить или добавить?

Не нашел эту тему в разделе про 100ку.
Так вот: прогресс в подтягиваниях +2 за 3 недели. (Как то хиленько если учитывать что цель 20 а было 10). Отжимания тоже +5 примерно( цель 100, было 45). Так вот вопрос: это нормально и дальше все пойдет веселей, или я что то не так делаю?

Я так смотрю никто доканца не придерживается схемы стодневки, все как то да видоизменяют. Если кто знает подскажите плыз: дошел до 6 16 16 16, подтягивания с трудом, присед и отжим нагрузку не чувствую( чисто фискультура). Если буду делать к примеру 6.20.20.20 то выдохнусь тупо с отдыхом в одну минуту(испытанно), а мышцы не забиты остаются. Так и буду топтаться на месте тренеруя дыхалку да немного выносливости. Вчера сделал 7подтяг.10присед со штангой. 20отжим с табуретки.15выпадов (в общем все на 4 с минусом оценил), буду долбить на отлично и далее добавлять. Подскажите работать будет? Цель подтяг 20(сейчас10), чистый выход силой(сейчас 0), 100 отжим(сейчас50), ну и стойка на руках сейчас тоже 0.