Отправлено:
11.08.2019 19:17
Буду пересматривать очередной раз свою схему тренировок. Размазывать упражнения на две недели оказалось идеей не удачной.
Приседания были 2 раза в неделю - по ним лучший прогресс.
Выходы раз в неделю - очень медленный, но рост.
Отжимания и подтягивания, которые получались раз в 2 недели - чуть ли не регресс.
В этот раз все (ну почти все) упражнения запихнул в одну неделю.
Сегодня зафиксировал на видео текущий максимум по выходам. До нового рекорда чуток не хватило
:grimacing: