Kaper65
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
UFCWORKOUTRU
UFCWORKOUTRU
Москва
Kek_xD
Kek_xD
Здолбунов
Ch_A_N
Ch_A_N
Пенза
Andrew173
Andrew173
Иркутск
Mamay
Mamay
Оха
Kahar
Kahar
Москва
admiral71
admiral71
Харьков
lerazimapoledancer
lerazimapoledancer
Санкт-Петербург
Nado
Nado
Москва
MaxSnow
MaxSnow
Иркутск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.10.2018 13:12
Всех приветствую, у меня 74 день весеней стодневки))
Отправлено: 24.04.2018 14:27
Прога на андроиде почему-то иногда удаляет 5 круг, я сейчас на 36 дне. Ставиш 5 кругов, а она тебе 4. Типа хватит)
Отправлено: 24.04.2018 01:23
Наконец то сделал 10 подтягиваний. 5*10/20/20/11. Знаю что за цифрами не гонимся, но хотелось)
Отправлено: 29.03.2018 13:00
<quote name=GUDVIN post="439577">
<quote name=Kaper65 post="439574">
то что делать рашьше растяжку или тренировку?</quote>

Как вариант, если позволяет время, делать упражнения днём, а растяжку вечером, за пару часиков до сна. Ну и вообще растяжку лучше делать после тренировок, так как мышцы были в напряжение и было бы хорошо их порастягивать.
</quote>
в принципе так и думал, спасибо за ответ. жаль только время растяжки не выбираю, у меня груповое занятие
Отправлено: 29.03.2018 12:42
всех приветствую. немного не по теме. как думаете если растяжка у меня три раза в неделю, и если в один день с тренировкой, то что делать рашьше растяжку или тренировку?
Отправлено: 25.08.2017 09:36
Друзья, воспалилось ухо, отит. После недолгого лечения стало легче, как позанимаюсь, становится хуже. Может есть у кого опыт в такой ситуации, как продолжить тренировки?
В теме: Отит