:snowflake: Всё, что не просыпалось пару дней назад на Москву, сегодня пришло к нам. Ещё вечером полная Луна светила, как фонарь, во всю мощь. А с утра уже на улице сыпал мелкий, но очень плотный снежок.
:snowman:
"Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной..."
:slight_smile::alarm_clock:Пресс
ну типа...
Разминка. Бег 3 круга.
Подт без рез 1х(1+1) ВХ, 2х(1+1+1)НХ
4 круга:
-подъём прямых ног на шв.стенке 6;
-подъём прямых ног с разведением на брусьях 6;
-подъём коленей до груди на шв.ст 6;
-подъём коленей к противоположному плечу 6 (на косые, в общем).
Отдых м/у упр примерно 30 с, между кругами 2 мин. Как обычно)
Чередовала брусья и стенку, только чтобы руки не устали.
Не могу поднять ноги выше 90* прямыми, приходится чуть сгибать колени. Поэтому на брусьях с разведением пришлось повернуться лицом "наружу", чтобы пятки не цеплялись за брусья. ))
Вроде смешно, но на самом деле достаточно печально. Особенно глядя, как некоторые лихо поднимают ноги аж до перекладины. Понятно, что это всё результаты постоянных тренировок и за один день такого не добиться. Но блин, хочется же уметь так же)))
Дома планка 1 мин и 2й день растяжки на шпагат опять с ЛенойизЧили. Сегодня был поперечный. С ним у меня всё ещё хуже, чем с продольным. До пола добрых полметра, если не больше. Ну ничего, будем тренить. Терпение и труд всё перетрут
:point_up:
___________________
И побубнить
Бравый парень ЧакНоррис из Читы (
:grin:) с трудно произносимым ником в теме про шпагат за месяц задал странный вопрос "А зачем он сдался вообще, этот шпагат?"
Как это зачем? Чтобы уметь делать))) А на вопрос "Зачем его уметь делать?" хочется спросить: "А зачем тогда вообще что-то учится делать? Зачем уметь делать 50 подтягиваний и 100 отжиманий? Зачем учиться делать стойку на руках или флаг дракона? Зачем девочки учатся вообще подтягиваться? Зачем?" У каждого на это свой ответ. Но если хочется научиться, то почему бы не начать учиться. Ну хочется человеку сесть на шпагат, ну пусть садится. Я вот например не могу чётко сказать, зачем мне это надо. Но вот надо. Надо же развиваться дальше, что на месте-то стоять.
Может, когда растяжка станет лучше, то получится и прямые ноги до горизонтали поднять
:smiley: