Отправлено:
10.07.2017 12:49
21, 22 из 100
21 мой день маленько не удался, должна была быть растяжка, но в связи с семейными обстоятельствами этого не вышло.
Поэтому сегодня 22 день +1 круг, и в итоге я оставил тоже количество повторений и это 5 кругов 2-10-6-10 последний круг я старался делать максимально медленно, хочу начать с сегодняшнего дня делать все медленней и правильней повторения. После кругов сделал тщательную растяжку, захотел снова сесть на шпагат, поэтому почаще буду делать растяжку после тренеровок, но не всех мышц.