stanislav_kusakin
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
jakedan
jakedan
Дубна
Rostovian
Rostovian
Ростов-на-Дону
netskod
netskod
Дубна
bysidby
bysidby
Минск
Kahar
Kahar
Москва
mobidic
mobidic
Томск
tinker202072
tinker202072
Киев
GrayWind
GrayWind
Сысерть
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
Francuzillo
Francuzillo
Дубна
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 22.01.2022 17:59
Здравствуйте! Почему в базовом блоке итоговое количество 6 кругов, а не 5 или 7? И такое же количество подходов в продвинутом блоке?
Отправлено: 09.06.2018 20:52
<quote name=WasD post="461739">
<quote name=stanislav_kusakin post="461737">
<quote name=WasD post="442489">
<quote name=Vitamin post="442459">
Когда был и по какому случаю? )</quote>

Когда-то делали такие 😆</quote>
Нужно такие дарить за выполнение определённых заданий.</quote>

Они клевые были.</quote>
Согласен!
В теме: Жетон WorkOut
Отправлено: 09.06.2018 20:33
<quote name=WasD post="442489">
<quote name=Vitamin post="442459">
Когда был и по какому случаю? )</quote>

Когда-то делали такие 😆</quote>
Нужно такие дарить за выполнение определённых заданий.
В теме: Жетон WorkOut
Отправлено: 09.06.2018 07:37
<quote name=WasD post="461476">
<quote name=stanislav_kusakin post="461437">
Интересует вопрос: почему в 100-дневке два упражнения на ноги?</quote>

Потому что большинство людей ведет сидячий образ жизни.</quote>
Спасибо!
В теме: 100 Дневка
Отправлено: 08.06.2018 20:52
Всем доброго времени суток! Интересует вопрос: почему в 100-дневке два упражнения на ноги?
В теме: 100 Дневка
Отправлено: 29.05.2018 21:28
<quote name=ogrudko post="348023">
<quote name=mtbrDot post="347906">
Ученые: Сыр вызывает такую же зависимость, как наркотики</quote>
А еще в нем глутамат... и трансжиры. А вы троль 😃</quotий
Так берите домашний сыр. Там натурпродукт</quote>
Отправлено: 29.05.2018 21:19
Есть мнение, что после трени и во время сна вырабатывается гормон роста. При употреблении пищи вырабатывается инсулин, который нейтрализует гормон роста. Кто что думает об этом?
Отправлено: 29.05.2018 21:11
Всем привет! С утра ем кашу или макароны с филе индейки и овощным салатом, чашка кофе с корицей и полоска шоколада.
Отправлено: 29.05.2018 20:49
<quote name=bysidby post="458276">
<quote name=stanislav_kusakin post="458268">
Итак, кто как питается после трени? Особенно, если треня вечером, и до сна осталось пару часов.</quote>

Питаюсь два раза в день (завтрак, обед). Без ужина. Приемы пищи большие, сбалансированные по БЖУ. Мне так удобно. Трени вечером. Пару часов до сна. Есть не хочется ни до, ни после трени.</quote>
Без перекусов?
Отправлено: 29.05.2018 20:39
Я через 1,5-2 часа выпиваю стакан молочной сыворотки, через полчаса съедаю 5 варёных яичных белков. Правда, потом ещё съедаю полоску шоколада.
Отправлено: 29.05.2018 20:34
Итак, кто как питается после трени? Особенно, если треня вечером, и до сна осталось пару часов.
Отправлено: 29.05.2018 20:32
Всем доброго времени суток! В этом разделе лучше обсуждать, кто как питается, а не обсуждать кого-то. Название раздела говорит о содержании.
Отправлено: 29.05.2018 12:52
Добрый день! Какие показатели в упражнениях относятся к среднему уровню?
Отправлено: 25.05.2018 21:12
Всем привет! Хочется узнать мнения, рекомендации, советы по поводу того, как лучше совместить подтягивания по первому методу и сколько дней в неделю отводить для подтягиваний?
Отправлено: 01.05.2018 21:02
Всем привет! Как насчёт совместимости продуктов, времени переваривания? Ещё есть мнение о раздельном питании. А такие продукты, как орехи и сухофрукты, очень калорийны. И с ними размер порции нужно уменьшать.