homefit

Ролик о походе получился аж получасовым, но смею надеяться что это время зритель проведет не зря)

Буду рад комментам!

Прибавил к арсеналу железа пару гирь по 32 кг, чтобы увеличить веса на становой, ну и для ряда других упров пригодятся)

Может еще есть любители потягать гири дома...

Ну прикольно, че сказать)
Любое время проведенное за пределами стен дома - уже зачет! )
А тем более когда такая организация

Мы тож весной на месте не сидим

Презентую видео парочки своих последних событий

В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу

Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.
Решил вот отразить свое видение этих вопросов

Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел сам (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

Готов к обсуждению)

Из последнего в активном отдыхе - может кого-то удивлю, но на днях впервые встал на сноуборд)

В принципе, как оказалось, несложно, вопрос наработки нового навыка, техники, не более
Вспомнились ощущения которые испытывал, когда впервые поехал на велике, поплыл в бассейне, в общем понравилось)

Сноубордисты, кто сколько времени учился чтобы уверенно гонять?

Нашел видос о нестандартном тренинге
Дома конечно бревно не пошвыряешь))

Из последнего в домашнем тренинге - ограничился лишь комплексными упрами, в итоге тренировка укладывается в час, что особенно важно при занятиях вечером после работы

Вчера был для разнообразия в зале, народу тьма, все железо занято - ну как в таких условиях тренить?!..

Сделал пуловер, наклонный жим, подтягивания, становую, в принципе хватило, можно было еще пару упров, но не хотелось в очереди на железо стоять..)

Кто что из активного отдыха практиковал в праздничные дни?
Съездить покататься где-нибудь получилось?

Я только горки с дитем осилил, причем так что джинсы потом в ателье зашивать пришлось идти...)

Мы ездили к родне, в северную часть нашего региона (г. Могоча), там в это время обычно -40 а то и ниже, но в этом году было тепло - всего -25)

У себя в Чите немного по сопкам полазать удалось, погода все дни стояла безветренная, теплая, снег наконецто выпал нормальный, фото прилагаю

Также предлагаю к просмотру вторую, заключительную часть двухдневного осеннего похода и видео с открытия сезона моржевания 2017-2018 ))

Расскажи, попробую дома изобразить)
Заранее признателен!

Как у кого праздничные дни прошли?
У меня полноценная тренировка только вчера состоялась, дома эти дни отжимался, подтягивался, в планке стоял, в общем классику долбил

Молодец парнишка

Всегда мечтал вертикальные отжимания освоить

Воистину так)
Вчера на прорубь сыновей взял, маленький ко мне обниматься побежал когда я из проруби вылез, наверное думал не всплывет папка

Не более чем выработка новой привычки, поверь
Хотя предварительно подготовиться с годок лишним не будет точно
Моржи с которыми езжу иногда мобильную баню делают и после нее в прорубь прыгают

Ну эт смаря сколько выпить))
У нас некоторые моржи на прорубь с похмелья "лечиться" приезжают - когда над прорубью ощущается запах перегара уже конечно не то ощущение..

Про немцев не скажу - америкосов наблюдал...

Да мы тож малость припозднились в этом году, аж 10 декабря начали, хотя можно было двумя неделями раньше при наших то морозах

Но прошло отлично, эти ощущения не променяешь ни на что, бодрость, и при этом легкость во всем теле, пару фоток прилагаю

Я уже упоминал здесь пешие походы - это отличный способ поработать над выносливостью, загрузить мышцы, отвлечься от забот, отдохнуть

Закончил работу над роликом о первом дне загородного похода, отдохнули на славу, постарался в ролике это отразить

Может у кого свой материал есть?!

Знаю что и зимой люди ходят, мы разок ходили, в принципе норм, у костра всю ночь не холодно))

Из последнего в активном отдыхе - вчера открыли сезон моржевания

Закаливающиеся есть среди нас? )

Может потому и не нравится что на работе а не дома))
На работе настрой никакой для тренировки имхо

У знакомого стоит гиря на работе, 16 кг, зачем стоит не знаю, но в основном она именно стоит, а не подскакивает..

Веса на этом турнике к поясу цепляю смело, подтягиваюсь с 16 кг на поясе, отжимаюсь на брусьях тоже с 16кой

Соглашусь что этот турник не идеальный вариант, но меня дома пару лет как выручает

Сделано)
Правда пришлось делать скриншоты из видоса, фоток не было