Отправлено: 24.09.2017 01:18
Разминка: Комплекс упражнений Из СССР 😁
Легкая пробежка по лесу на пульсе 107-115;
Основная часть: 4/ 3-6-6-6.
Медитация 5мин.
Через 2 часа после тренировки: Контрастный душ(6смен)
Отправлено: 24.09.2017 01:01
Привет !) попытался набрать народ но пока в группе 3 человека))) че то народ тяжелый на подъем оказался. ((
Сейчас по поводу встречи не могу точно сказать, в какие нибудь из будущих выходных .
Отправлено: 23.09.2017 18:21
😉
Отправлено: 23.09.2017 18:19
Начал! Нестал спешить, все по минимуму:
Подтягивания-2;
Приседания-4;
Отжимания-4;
Приседания-4.
Завтра прибавлю.
Отправлено: 18.09.2017 12:23
Команда "Ребята с правого берега Волги" Чебоксары
Начинают свою 100 дневку 23сентября в центре Маунтинбайка
Отправлено: 16.09.2017 14:22
Вчера и сегодня делал подтягивания в виде легкой разминки, по 3 подтягивания. было 4 подхода.
И еще два подъема переворотом 😁
Настраиваемся!!! 😃
Отправлено: 16.09.2017 13:38
Здравствуйте!!! Надеюсь в этой теме мы сможем оповещать участников 100 дневки о совместных тренировочных днях. Которые планируем проводить по выходным дням 😃
Отправлено: 07.09.2017 10:13
Готовлюсь морально)))
Отправлено: 23.07.2017 19:43
Доброго времени суток!😃
На теритеории "Центра Маунтинбайка" в СЗР, появилась площадка под навесом!