Отправлено: 04.03.2018 23:03
4*1-2-2-2
Отправлено: 04.03.2018 23:02
Спасибо))Взаимно удачи!
Отправлено: 01.03.2018 10:34
Форс морозу не боится!!😁
НО все же начну
не спеша и с малого
4*1-2-2-2
Отправлено: 28.02.2018 21:38
Ждем
Отправлено: 11.11.2017 10:22
пропуск 2 недели по здоровью!!!!!
Начну с 16 ноября с 2х3 подтяг.
2х6 присед.
2х6 отж.
2х6*6 выпады
Отправлено: 29.10.2017 23:59
37-й дкнь
5х2-4-4-4
Отправлено: 29.10.2017 23:58
35,36 дни
отдых
Отправлено: 26.10.2017 14:27
34-й день
снизил до5х2-4-4-4.
Снизил из за некоторых проблем со здоровьем. Хотел не делать тренировки недели так две, но подумал что в такой щадящей форме можно продолжить.
Отправлено: 25.10.2017 23:16
33-й день
3х8 подтягивания, 15 отжиманий в упоре сзади,
подъем прямых ног к перекладине 2х10
Отправлено: 25.10.2017 23:14
31-32 отдых
Отправлено: 25.10.2017 23:13
30-й
5*3-7-7-7
+ отжимания на TRX 3х 10.
Отправлено: 21.10.2017 23:02
28-29 дни ОТДЫХ
Отправлено: 21.10.2017 23:01
25-26-27 дни
Легкое недомогание.
Все дни выполнял 3* 4-6-6-6
Отправлено: 18.10.2017 22:17
24-й день
Приболел(
Отправлено: 15.10.2017 22:49
23-й день ДОБАВЛЯЕМ 5-й круг!!!
Снизил кол-во повторов.
5*2-4-4-4
Пресс на перекладине : подъем ног к перекладине 2*15,10.
Самочувствие удовл.