Отправлено: 25.04.2018 00:08
55 Д.

Отдых
Отправлено: 24.04.2018 00:03
54 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 23.04.2018 03:34
53 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 21.04.2018 22:26
52 Д.

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 20.04.2018 23:35
51 Д.

Продвинутый блок (тренировки по подходам)

6 подтягиваний х 6
14 приседаний х 6
14 отжиманий х 6
14/14 выпадов х 6.
Отправлено: 20.04.2018 00:23
50 Д.

Отдых
Отправлено: 19.04.2018 00:02
48 Д.

Отдых.

49 Д.

Максимумы:
Подтягиваний 15
Отжиманий 80
Приседаний 100.
Отправлено: 13.04.2018 10:56
42 Д.

Разминка.

43 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

44 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

45 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

46 Д.

7-14-14-14/14 х 5.

47 Д.

7-14-14-14/14 х 5.
Отправлено: 11.04.2018 08:08
41 Д.

Отдых.
Отправлено: 09.04.2018 22:38
40 Д.

7-14-14-14/14 х 5.
Отправлено: 08.04.2018 23:38
39 Д.

7-14-14-14/14 х 5.
Отправлено: 08.04.2018 02:12
38 Д.

8-14-14-14/14 х 5.
Отправлено: 07.04.2018 01:29
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

37 Д.

8-14-14-14/14 х 5.
Отправлено: 06.04.2018 00:40
36 Д.

8-14-14-14/14 х 5.
Отправлено: 04.04.2018 23:44
35 Д.

Растяжка