kseniya85

Ах, да, занимаемся мы с мужем, и чуть-чуть переиначили: сделали тренировки в параллель с рабочей неделей: пн-пт тренировки (утром перед работай), сб выходной, вс растяжка. Так же скажу честно, на второй недели чувствуем: тяжко, стали делать короткую растяжку (20мин) по вечерам, а в вс полную 1 час. Стало значительно легче. В сб ходим с дитём на природу, гуляем.
Пока вроде все.
Удачи.

Всем доброго утра. Уже второй день делаю 5 кругов. Ну, что могу сказать, тяжеловато. НО: я чувствую свое тело, свои мышцы, и это приятно. По одежде чувствую: тело по бокам стало меньше.
Сейчас делаю:
5 австралийских
8 приседаний узких
4 отжимания
8 приседаний широких

У меня сложности именно с отжиманиями, я их делаю не так глубоко как хотелось бы, и сами видите, как было 4, так и осталось.
В конце тренировки вишу на турнике, хват тоже слабый. Хватает меня секунд на 10-20.
Также делаю планку 1 минуту.
Вроде пока все.
Спасибо организаторам, они не навязчиво нас стимулируют. Скачала приложение MyFitnesPal, удобно считать калории. В конце дня знаешь, можешь съесть мороженку или нет
Всем удачи и хороших результатов

Пробовала, в списке города Советская гавань нет.

Добрый день.
День 4 (суббота) - отдых

День 5 - 4 круга
4 австралийских
6 приседания
4 отжимания
6 приседания

Добрый день. Первый раз участвую в стодневке.

День 1 - 4 круга
4 австралийских
4 приседания
4 отжимания
4 приседания
Могу сказать, что основную сложность представляют отжимания (делаю струдом).

День 2 - 4 круга
4 австралийских
4 приседания
4 отжимания
4 приседания

День 3 - 4 круга
4 австралийских
6 приседания
4 отжимания
6 приседания

Добрый день. Я родом из Томска, сейчас нахожусь в городе Советская Гавань, Хабаровский край, Россия. Такого города нет в списке и нет возможности ввести его в ручную. Обидно. Если есть возможность доработайте. Спасибо.