.Сейчас делаю:
5 австралийских
8 приседаний узких
4 отжимания
8 приседаний широких
У меня сложности именно с отжиманиями, я их делаю не так глубоко как хотелось бы, и сами видите, как было 4, так и осталось.
В конце тренировки вишу на турнике, хват тоже слабый. Хватает меня секунд на 10-20.
Также делаю планку 1 минуту.
Вроде пока все.
Спасибо организаторам, они не навязчиво нас стимулируют. Скачала приложение MyFitnesPal, удобно считать калории. В конце дня знаешь, можешь съесть мороженку или нет
Всем удачи и хороших результатов
