guenkov

Или флаг дракона на прямых руках

https://m.workout.su/video/show_video/10377-kak-nakachat-grudnye-myshcy-na-brusjah-sanjok-makarjok
Тут рассказано, как прочувствовать грудь и правильно отжиматься на брусьях для задействования грудных мышц

Нет, это вариант, как можно использовать) мне такие штуки не встречались

Для атрибутики воркаутеров, а именно флага. В безветренную погоду, чтобы не повис

В одной из веток ты писал, что вы уже не отжимаетесь на брусьях, только обычные отжимания и их вариации. Это как то отразилось на внешней форме/силе/выносливости и т.п.? Санек стал выглядеть, как на фото слева? Просто вопрос, не в рамках это дискуссии

Как вариант, снимать про правильную технику+добавлять инфу, которую описывает Антон. Но у Антона нет времени, а Лось не знает/не хочет/думает иначе.
Лось полезен. Как минимум, человек раскачается, прежде чем понять, работает это или нет. Если продолжит, найдет информацию, почему эффект отличный от первоначального представления, если ему это еще будет актуально.
Антоновская тема тоже может пригодиться. Но лучше подавать ее тем, кто уже насмотрелся Лося и уже хотя бы тренит n-ое время и уже имеет опыт постоянных тренировок. И да, лучше подавать отдельным видео или статьей, без привязки "что не так".

Так может и пульс такой от красоты)

Откуда эти цифры?

По идее, если бы при старых выходах прицепил +5кг, результат был бы тот же. Поэтому будут с новыми старые 7 выходов. После этого резко сбрасываешь до прежних кг и можно батлиться с Трухановцом

Антиворкаутерская мотивация вытанцовывается.

У Быкова хорошие фильмы. Реализм. Единственное, размышлять особо не о чем. Это просто отражение действительности через к/ф.

Возможно из-за необычности нагрузки. Давно катал и потом пару дней был обездвижен. Недавно покатал, готовился к повтору. Но ничего подобного. Только междуребер/на ребрах что-то новое почувствовал. Но нужно напоминать про минусы этого упражнения. Такие, как травмоопасность.
Для уголка должно подойти еще поднятие ног из положения лежа. В угол 90 градусов, ноги прямые (по возможности)

Понятно, что на вкус и цвет товарищей нет. Но на фото какая-то шлачница)

Насчет ролика хз. Первыми сдают другие мышцы, не пресс. Да и уголок больше не пресс грузит. Где-то тема по этому поводу была

Появился доп. вес. Возможно, выносливость немного просела.
Появился доп. вес. Возможно, сила выросла.) В жиме же есть весовые категории. И в стритлифтинге. Типо чем больше весишь, тем больше жмешь (должен жать). Отжимания типо жима