Отправлено:
03.01.2013 16:48
03.01.13
Седня что-то набрался мотивации, пошел на турник.
Первый подход сделал 15 раз (неожиданно для себя, первый раз так много подтянулся за последние 2 месяца)
Второй подход 12 раз (опять внезапно для меня)
Далее вот так вот: 10-8-5-1
Далее отдых 5 минут, решил сразу делать вис в перчатках на время, провисел ровно минуту (после подтягивания это не страшно)
Снял перчатки, отдых 20 сек, снова решил проверить вис, без перчаток. Продержался 40 секунд, причем висел до предела, пальцы сами опустились. Отдых 20 сек, одел перчатки, решил в хлам убить предплечья... В итоге как только запрыгнул на турник - сразу пальцы сами опустились, я даже и секунды не провисел
Т.к. треня была под вечер, после нее решил погулять по тёмному скверу, под любимую музыку... Конечно атмосфера - класс!