Maksimus24
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Отправлено: 31.05.2017 21:58
[День_46]

Растяжка и упражнения на пресс.
Отправлено: 30.05.2017 23:35
[День_45]

Разминка - как в обучающем видео.
6 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Отжимания - 5
Приседания - 8
Отжимания спиной - 5
Выпады - 10 на каждую ногу
Пресс, скалолаз, отжимания.
Отправлено: 29.05.2017 22:59
[День_44]

Разминка - как в обучающем видео.
6 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Отжимания - 5
Приседания - 8
Отжимания спиной - 5
Выпады - 10 на каждую ногу
Пресс, скалолаз, отжимания.

Треним дома. Новая работа, сложности, так что пока так))
Отправлено: 18.05.2017 00:05
[День_43]

Тренировка в Нескучном с Окси.


Разминка - как в обучающем видео.
6 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
3 круга по 8 пресс, 10 отжимания от лавки спиной, 20 скалолаз, 10 австралийских подтягиваний.
Отправлено: 13.05.2017 23:30
[День_41]

Тренировка с Патриотами!
Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
Пресс, скалолаз, отжимания.

Убойная тренировка! Ведь на ней была моя половинка Окси) Теперь будем тренить вместе!
Отправлено: 10.05.2017 22:51
[День_41]

Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
Заминка: 3 подхода по 10 австралийских, 3 подхода по 8 отжиманий с ногами на возвышенности.

Всё отлично, несмотря на то, что отстаю, но хочу пройти ВСЕ 100 дней!
Отправлено: 10.05.2017 22:47
[День_40]

Треня была на даче после продуктивного дня, поэтому прошла довольно сложно.

Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Отжимания спиной - 8
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу
Отправлено: 01.05.2017 23:21
[День_39]

1 мая! С праздником весны и труда!!!
Вышел в 21-00 как обычно потренить, сколько же пьяни... Вот вам и праздник, и такие ... могут испортить любое мероприятие.

Бег 500м.
Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 8
Отжимания - 8
Выпады - 10 на каждую ногу

Заминка - бег 500м, отжимания 5 подходов по 8.
Отправлено: 30.04.2017 22:28
[День_39]

Растяжка.
Отправлено: 29.04.2017 22:52
[День_38]

Бег 500м.
Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 5
Отжимания - 7
Выпады - 10 на каждую ногу

Заминка - бег 500м, отжимания 5 подходов по 7.
Отправлено: 28.04.2017 22:05
[День_37]

Бег 500м.
Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 5
Отжимания - 7
Выпады - 10 на каждую ногу

Заминка - бег 500м, отжимания 5 подходов по 7, негативные подтягивания 2.
Отправлено: 28.04.2017 00:07
[День_36]

Моросил дождь, на площадке никого) но треня прошла отлично!

Бег 1000м.
Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 5
Отжимания - 7
Выпады - 10 на каждую ногу

Заминка - бег 1000м, отжимания 5 подходов по 7.
Отправлено: 25.04.2017 22:49
[День_35]

Бег 1000м.
Разминка - как в обучающем видео.
5 кругов с отдыхом 1 мин. между кругами:
Подтягивания - 2
Приседания - 5
Отжимания - 7
Выпады - 10 на каждую ногу

Заминка - бег 1000м, отжимания 5 подходов по 7.
Отправлено: 25.04.2017 22:43
[День_34]

Отдых
Отправлено: 23.04.2017 22:15
[День_33]

Второй день соревнований. 6 км.

5 подходов с минутным отдыхом между ними
Подтягивания - 2
Отжимания - 7