black_ninja01

Сегодня с весом работал уже 3 последних круга. Ощущения круче, чем без веса,потому что лучше чувствуются мышцы.

Чувствую себя прекрасно, а по расписанию сегодня гимнастика или кардио. Решил провести кардио. Отличные ощущения.

Тренировка началась настолько легко, что решил попробовать с весом заниматься. Подтягивался, отжимался, приседал, делал выпады с гирей 5 кг. Конечно все походы, а только два.

С этого дня решил возобновить тренировки, в выходные почувствовал, что без тренировки тяжело на душе, потому что силы есть, а отмазываться постом негоже.

Тренировка прошла достаточно легко, за неделю отдыха даже увереннее стал заниматься. Так что вперед!

Сегодня и до конца недели буду на сухоядение(только свежие овощи и фрукты,орехи)

Тренировку провел, небольшая слабость, но все выдержал. Завтра если не восстановлюсь, то прекращу тренировки. После 40 дней поста планирую выйти и продолжить тренироваться с 30 дня, буду надеяться, что не потеряю форму.

Сегодня начался пост, первый день голодание, хотя в конце дня смог провести тренировку. Поститься собираюсь все 40 дней, тренироваться буду по самочувствию.

Сегодня выходной

Сегодня не тренировался

Потренировался успешно!

Сегодня выходной, настроение получше. Утром все прекрасно, зато в обед отвлекся на всякую фигню, до вечера ничего не сделал, пол 7 собрался и провел тренировку. Погода такая же плохая ;(

Сегодня по плану растяжка, но мотивация на нуле, весь день отвлекаюсь на ерунду, не могу собраться, вообщем ни растяжки. ни других целей не сделал.

Вроде полегче, провел тренировку, после стало лучше, но погода всё равно мрачная и тоскливая: падает мокрый снег, лужи, слякоть, всё в серых тонах. Прочитал, что еще серотонин снижается когда солнца нету, так что начало весны ужасное время для тренировок.

Наступила весенняя хандра, на все короче забил и прожил день бесстолку

Выходной

Составил список элементов на лето. А тренировки уже рутинными стали