Отправлено: 23.04.2017 11:24
104 день
отдых
Отправлено: 22.04.2017 21:43
103 день

отдых
Отправлено: 21.04.2017 22:50
102 день - отдых
Отправлено: 20.04.2017 20:29
101 день

30х10 подтягивания через 2 минуты отдыха
Отправлено: 20.04.2017 20:29
100 дней

плавание
Отправлено: 19.04.2017 01:15
99-день

15 мин с пятки
+ час вело
Отправлено: 17.04.2017 20:54
98-день

бег 20 мин чуть ниже среднего
Отправлено: 16.04.2017 22:20
97-день

баня
Отправлено: 15.04.2017 20:35
96-день

60 метров подъем с пятки на носок, 100 прыжков в яме с песком,2 минуты растяжка ахилла - 7 серий
Отправлено: 14.04.2017 15:52
95-день
бассейн 11х25м
Отправлено: 13.04.2017 20:10
94-день
закачка ахилла 800 раз прыжки в песке
+ 200 подтягиваний 10х10 обратным хватом+10х10 прямым
Отправлено: 12.04.2017 20:00
93-день

бег 30 мин с пятки
Отправлено: 11.04.2017 20:01
92-день
бассейн+гидромассаж
подтягивания(100)+упр на спину
Отправлено: 10.04.2017 22:38
91-день
бег 30 мин с пятки
+ упр на пресс
Отправлено: 09.04.2017 22:26
90 - день
10х10 брусья
баня