Отправлено:
24.02.2018 22:57
24.02.18/суббота13.00, катание с горок
17.00, t -13
коньки на закате
1 ч
В тебя ослепительно светит солнце и ты зажмурившись закруживаешся в цетре катака! Афигенно!Сегодня и вчера катала на центральном катке города, на удивление, но туда выбралась впервые, вобще впервые в жизни! И все ради того чтобы заточить коньки))))
а когда снимала коньки все солнце уже скрылось
вечер, дома:
изменённая трень H4K, за 1 час
отжимания на кольцах +подтягивания +отжимания +подтягивания(н.х.)
1.14+10+30+10
2.10+9+29+9
3.6+8+28+8
4.5+7+27+7
5.5+6+26+6
6.5+5+25+5
7.4+5+24+5
8.4+4+23+4
9.4+4+22+4
10.3+3+21+4
11.3+3+20+4
Отжимания на кольцах на мах - начала с них т.к. сложно.
По подтягиваниям что-то потом сдохла
По отжиманиям легко, но в них болел сильно локоть. Но локоть не тот, который вчера коньками подбила (сегодня еще раз его же об лед так ему, а то шишон еще маленький!) - правый, а левый локоть вчера на лыжиках в подъёмы разболелся в суставе. Бывает такое когда норм. так тренишь, что -то не так пошло. Думаю из-за того что лыжи вчера не особо катили, поэтому нагрузка больше на руки была при проталкивании в подъём, а один крутой подъём еще и с поворотом, вот видать локоть и "зашел".
Ну ниче, пару дней с мазюкой и бинтом и все пройдет!
Но т.к. завтра вых - то все же лыжи!