Отправлено: 30.04.2022 23:55
30.04.22/суб

Деревня. Вечер
21.40, бег с налобником + небольшая треня
Днем конечно лучше (4 р ноги подвернула, но не сильно) ну и скорость бега приходится снижать уже специально. А так погода прям свежая такая☺️бежится хорошо, еслиб не эти кочки да ямки глубокие в ночи
В теме: трень 2
Отправлено: 29.04.2022 22:28
Да погода ...
хочется тепла уже наконец! Вчера +4, сегодня +9 и ветер, ночью 0

Байкальский марафон: вы там че по голому льду на лыжах чтоль катали 🙄 ( начало посмотрела)
Отправлено: 29.04.2022 22:21
29.04.22/пт

Днем
Ролики с коляской
3.8 км, 21 мин, ср.скорость 10,8 км/ч
(Это был асфальтовый 200 м стадион гимназии)

Вечер дома:
4 × 9 подтягивания
4 × 4 пресс "мельница" + 6 подьем прямых ног до угла в висе с мячиком
4 × 20 отжимания
В теме: трень 2
Отправлено: 29.04.2022 09:06
😆

28.04.22/чт
Днем
В теме: трень 2
Отправлено: 27.04.2022 22:12
27.04.22/ср
Днем
В теме: трень 2
Отправлено: 26.04.2022 22:20
26.04.22/вт

Днем
Ролики с коляской
7,7 км, 44 мин 39 сек, ср.скорость 10,4 км/ч

16.00 турники пока старшенький заплывит

В теме: трень 2
Отправлено: 25.04.2022 21:51
Ну вот хрен знает как так получается.... покрытие и нулевой набор высоты видно, халява кароч... а я то люблю грязищу разлетающуюся из под кросовок, прыжки через лужи и канавы, в горочку бегануть и с нее, через поваленные деревья поперепрыгивать ну и т.д и т.п..... а запах сырой земли после дождя, леса, недавно спиленного дерева, бурления ручья, щебетание птичек..... а не это вот все в беге по кругу на стадионе
В теме: трень 2
Отправлено: 25.04.2022 21:38
😁

25.04.22/пн

Днем (школьный стадион)
Бег 8 км, 37 мин 57 сек, ср.темп 4:38/км
10/10/10/9/9/7/7/5/5 подтягивания
Потом много гуляла
_____________
Последний км- 1,5 был бег с коляской т.к проснулся. На турниках тож потренить седня не дал нормально... ну и ладно, седня типо не выспалась, ночью 6 р вставала. Хрен знает че такой темп в беге получается. Ранее я токо по лесам и горкам бегала, стадион не люблю. Стадион это халява полная и скукотища. Но лучше так чем совсем ничего
В теме: трень 2
Отправлено: 25.04.2022 08:38
24.04.22/вс

Днем
Ролики с коляской
6 км, 41 мин, ср.скорость 8,7 км/ч
И много пешком
_______
Ролики у меня катят быстрее лыжероллеров. Постоянно тормозить приходиться. Вобщем можно катататься с коляской только в одном безопасном месте
В теме: трень 2
Отправлено: 24.04.2022 09:00
😆
На лыжероллерах☝️(снег растаял) но это уже надо без коляски. С коляской не получится
А на лыжах этой зимой покатала с пузиком чуток и без. Но без коляски
В теме: трень 2
Отправлено: 23.04.2022 22:59
23.04.22/суб

Днем
Ролики с коляской
5,2 км, ср.скорость 8,8 км/ч, 35 мин
__________
Это поприкольней чем бег с коляской! Все таки бег с коляской тяжеловат....
А днем на турниках не тренила седня т.к у школы субботник был- листву сгребали с другими родителями

В теме: трень 2
Отправлено: 23.04.2022 09:18
22.04.22/пт

Днем. Школьный стадион
Бег 4 км, 19 мин 48 сек, ср.темп 4:54/км
2-12-2 брусья лесенка
4 × 6 ноги к перекладине
В теме: трень 2
Отправлено: 21.04.2022 21:52
Russman
P.S. к стати не бухаю уже второй месяц и сладкое не ем.
Вот еслиб ты так несколько лет еще то этим можно было бы гордится!
Отправлено: 21.04.2022 21:50
20.04.22/ср

Не тренила. Много гуляла

21.04.22/чт

Днем. Дождливо
Бег по школьному стадиону ( вокруг коляски)
6 км, 31 мин 30 сек, ср.темп 5:03/км
Растяжка ног
_________
Не выспалась и задняя, внутренняя группа м.бедра побаливает
В теме: трень 2
Отправлено: 21.04.2022 11:53
Постройнел!