Отправлено: 25.01.2023 21:58
AK83
В какой-то момент входишь в состояние, что кажется бег - это все что нужно в жизни, начинаешь бегать больше, больше, чаще...
Ну не совсем так... но чем больше бегаешь , тем больше хочется это так, с этим не поспоришь, эндорфины на прежнем уровне уже не вырабатывтся, организм привыкает и хочется больше... но это не все что нужно в жизни, нет....
AK83
Смотришь за другими бегунами в страве, ищешь экипировку - часы, кросы, шмот
Ну нет, зачем же так все усложнять? Какие шмотки? Главное просто чтоб были кроссовки и все! Бег это самое универсальное! Вышел из дома и беги!
Lawnmover
связано со снятием стресса.
Ага, например тревожные личности могут бегать каждый день и не парится что у них беговая зависимомть, для нтх это норма жизни такая чтоб кукуха не сьехала😁🤣
Отправлено: 25.01.2023 17:50
25.01.23/ср
15.00, стадион луч
Хотела на коньках, но каток заливали, пошла на турники. Ну не ходить же просто так с санками

В теме: трень 2
Отправлено: 25.01.2023 17:48
24.01.23/вт
Днем, коробка на Воробьевке
Коньки 6 км, 55 мин

Вечер, турники
5 × 8 подтягивания+15 обратные скручивания + 12/12 болгарские выпады
Другая площадка
5 × 10 брусья
В теме: трень 2
Отправлено: 24.01.2023 14:23
Да капец у вас морозище!
Отправлено: 23.01.2023 23:37
23.01.23/пн
Днем, турники
2 × 10 подтягивания + 20 приседания + 12 брусья

Вечер, бег
6,2 км, 32 мин, темп 5,14, набор высоты 70 м
Растяжка ног
В теме: трень 2
Отправлено: 23.01.2023 23:35
22.01.23/вс
Профилактика перетрена

В теме: трень 2
Отправлено: 22.01.2023 00:08
21.01.23/суб
Деревня, днем, t -1'C, накануне что то типо дождя, вобщем все во льду
Бег на шипах 14 км, 1 ч 18 мин, темп 5:30/км, набор высоты 159 м

На счет пропеллера незнаю😁, а вот шипы есть, на них нереально круто! Бежишь там где и пройти то сложно!
В теме: трень 2
Отправлено: 20.01.2023 22:40
Lawnmover
Сегодня 5 лет отказа от спиртнова.
Риспект и уважуха!
Отправлено: 20.01.2023 22:31
20.01.23/пт
Деревня
16.30, турник в помещении
4 × 8 подтягивания
3 × 15 скручивания + 15 подьем ног лежа на полу
3 × 20 отжимания
_____________
И все более ниче не успела, малыш проснулся.
Очень активный! Теперь он еще и по шв.стенке под потолок лазать научился! Мы ему кольца опустили пониже, чтоб сам висел на них качался, но он хочет только наверх🤣🤦‍♀️




В теме: трень 2
Отправлено: 19.01.2023 21:37
19.01.23/чт
Днем, бег к озеру в лес
9,4 км, 51 мин, темп 5,:25/км, набор высоты 102 м

Вечер турники
6 × 12 брусья
3 × 15 обратные скручивания + 12 гиперэкстензия
3 × 15 обратные скручивания + 12 обратная гиперэкстензия
10/8/7/6/5/5 подтягивания
В теме: трень 2
Отправлено: 18.01.2023 19:37
18.01.23/ср
15.00, коньки
7 км, 52 мин

В теме: трень 2
Отправлено: 17.01.2023 22:25
17.01.23/вт
Днем, турники
5 × 10 брусья

Вечер, турники
15 × 5 подтягивания
7 × 20 пресс
10 × 10 выпрыгивания вперед + 10 отжимания на кулаках, локти вдоль тела
В теме: трень 2
Отправлено: 16.01.2023 23:19
16.01.23/пн
15.00, стадион "Луч", каток
Коньки 48 мин, 7 км

В теме: трень 2
Отправлено: 15.01.2023 22:09
15.01.23/вс
Днем, турники
5 × 10 брусья + 15 приседания
2 × 70 выпады в шаге
5 × 8 подтягивания + 12/12 болгарские выпады + 10 отжимания на кулаках, локти вдоль тела
2 × 8 ноги к перекладине
2 × 10 подьем прямых ног до угла в висе
2 × 15 обратные скручивания
____________
Перешла потом на другую площадку, очень ветренно последнее время на улице. А на другой площадке местные алкаши мне салютовали и проезжающие мимо доставщики еды из окон машин
В теме: трень 2
Отправлено: 15.01.2023 00:23
14.01.23/суб
Немного коньки
Немного активной прогулки
И вечером немного в гости
...насыщенный день однако👍
В теме: трень 2