Отправлено:
25.02.2017 17:31
продолжение сегодняшней трени, меня прёт на рекорды... выходные все таки!
Капитанский подъём не получился, он теперь как то через раз получается. но не беда, потом все равно будет идеальным рано или поздно, попытки подъём-переворотом
отжимания на мах:
1.
50!!!/30/25/22/20 отдых между подходами от 2 мин до 1,5-1 мин
15 мин отдых
2. 40/25/17/15/15 сильныЙ ветер, отдых между подходами сокращала
15 мин отдых
3. 30/21/18/14/14 итого: 356р!
Мне нравится эта трень!!! Особенно в деревне, очень удобно, и дела успеваю поделать и потренить))))
Никакое железо не нужно, нормально так прокачивает!
Лыжи, классика, лес, 2 небольших круга по лыжне(незнаю сколько км) 1 ч катала, немного сегодня, все таки отжимания чувствовались, да и на поле ветродуй сильный.
планка на локтях как и вчера 2 мин
Сегодня нормуль затренила! Если только спину и ноги потяну немного.. очень хочется....