Отправлено: 07.08.2018 00:29
658день.Вчера.Выходной.
Озеро.Плавал около 1500м
Гребля на байдарке около 4 км.
Вода,солнце и мы!Вечером шашлык.
Хороший день.
Отправлено: 06.08.2018 00:10
Привет! С Днем Рождения тебя!Всего тебе самого светлого,лучшего,доброго!Пусть сбываются мечты,пусть достигаются все цели и рождаются новые!Будь счастлива!!!
:sunflower:🌻
Отправлено: 06.08.2018 00:06
<quote name=Native post="470763">
КондиционЭры штопимлопнуть

Эти гады, они повсюду. В метро, в автобусах, в машинах, в офисе на работе, ну везде просто эти адские охладители и меняпростудители. Всю протянуло, скрутило и вывернуло. Заболела. Нос заложен, нюх пропал, горло болит, голова как чемодан и шея никуда не поворачивается. Чудесно! Выходные провела в упоре лежа, опиралась, правда, исключительно на спину и бока, но тссс, никому!...</quote>
Команды "Болеть" не было!!!
Выздоравливай!
У меня с "кондеями" та-же беда:disappointed:😞
Отправлено: 05.08.2018 02:28
Я вот даже и не сомневался, что открою дневник Насти и увижу там очередную запись о проведенной тренировке.
Человека с поломатым ребром может вылечить еще одно поломатое ребро))))("шутю")
В субботу значит?
В теме: трень
Отправлено: 05.08.2018 02:18
<quote name=Vyxodnadve post="470636">
Хожу в среднем по 12000+ шагов в день, но этого конечно мало.</quote>
Нормально.Особенно если на тяжелое работе
работе
Отправлено: 04.08.2018 21:53
<quote name=Brom post="470568">
Екатеринбург

утро: 07:00 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t +14)
бег -10 км - 50 мин.11 сек ( темп 5:01 /км ; ср.ЧСС 128/мин. )
разминка
СФП - 45 мин.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
заминка

P.S. вес - 70,7 кг ( потому что деревенский творог)</quote>
Екатеринбург вижу уже не первый раз.
Работа или мама?
Я нормального творога давно уже не кушал.Тут творог больше похож на густой йогурт )))
В теме: Live your life
Отправлено: 04.08.2018 21:50
657 день.Выходной на работе.Выспался.
Днем открытый бассейн
Кроль 500М ноги мои ноги.Техника барахлит,идут ко дну.Пора к Михалычу на тренировки.
Брасс 1500м.Хорошо.
На соседей дорожке пахала девушка.Ой,ой.Плечи шире моих.Хорошо пахала...
Идем дальше,всем удачи и пока.
P.S. Вечером по плану растяжка минут так на 40.
Отправлено: 04.08.2018 21:45
<quote name=idealist post="470582">
<quote name=Russman post="470555">
<quote name=Zhev post="470539">
А еще к физкультуре добавилась закалка в виде холодного душа.
т.к. отключили горячую воду</quote>
Так это же хорошо!Я уже пару лет холодный душ принимаю.Бодрит!</quote>
По такой погоде как сейчас только этим и спасаюсь. Сегодня хоть :umbrella:☔ был. Температура на час до 27 опустилась :thumbsup:👍</quote>
У нас пока не капли.Вторая неделя без дождя:frowning:😦
Отправлено: 04.08.2018 15:08
<quote name=Zhev post="470539">
А еще к физкультуре добавилась закалка в виде холодного душа.
т.к. отключили горячую воду</quote>
Так это же хорошо!Я уже пару лет холодный душ принимаю.Бодрит!
Отправлено: 04.08.2018 01:19
<quote name=Anastasia13 post="470508">
да я ж отдыхаю.. тыж видишь какие приключения!
ребро даже не почувствовала))))</quote>
И все-же береги себя.Пожалуйста :slight_smile:🙂
В теме: трень
Отправлено: 04.08.2018 01:18
<quote name=Anastasia13 post="470508">
да я ж отдыхаю.. тыж видишь какие приключения!
ребро даже не почувствовала))))</quote>
Я в юности,когда улепетывал,у меня ноги от страха подкашивались.Но!Чем ближе был догоняющий тем больше азарт.
В итоге обходил всех своих подельников)))
В теме: трень
Отправлено: 04.08.2018 01:13
Не!Ну так нельзя!Давай отдыхай уже.Тебе твой организм только спасибо скажет.
Потом недельку придти в норму ,ну после "отдыха")))) и скачок!прогресс!!!
Выздоравливай и не фанатей
В теме: трень
Отправлено: 04.08.2018 00:22
<quote name=OlegSh post="470153">
Андрей просто хороший парень, ему должно было повезти в тот раз.</quote>
Слава Богу!Все хорошо)))
Отправлено: 04.08.2018 00:21
<quote name=Rus2018 post="470159">
С годовшиной дружище.</quote>
Спасибо!
Отправлено: 04.08.2018 00:19
656день.Жара +36.
Целый день пилил брущатку вот видос.
После работы велик 16км.
Открытый бассейн
Кроль 300м
Брасс 1000м.
Растяжка уже дома 15мин.
Да и последних три дня, примерно так